El masaje prenatal

El masaje prenatal tiene como característica ser relajante, suave, dulce, armonizante y envolvente. Para este masaje se tiene que tener en cuenta que sólo se puede empezar a recibirse a partir del primer trimestre (justo finalizando este) o del cuarto mes y siempre en manos de especialistas que realmente dominen las técnicas y la aplicación de aceites esenciales para la realización de aromaterapia en la misma sesión. Los aceites esenciales que se utilizan van según necesidad de la embarazada y según objetivos planteados para las diferentes sesiones del mismo.

Este masaje es extremadamente recomendable para las mujeres embarazadas y sus bebés porque mejora la circulación sanguínea, suavizan la piel, aumenta su elasticidad y flexibilidad, relaja la musculatura, disminuye y relaja el dolor de piernas y espalda y mejora el sistema inmunitario aumentándolo y mejora el sistema respiratorio aumentando así la oxigenación de todos los tejidos. Se ha visto que aumenta el bienestar en la futura mamá, produciendo una mejora de la autoestima y sobre todo de la aceptación para los innumerables cambios corporales que sufre el cuerpo durante todo el proceso del embarazo (sobre todo en mujeres primerizas).

Este tipo de masaje crea unos momentos preciosos entre la madre y el hijo porque establece un contacto más estrecho entre ellos, ya que, el feto es muy sensible a los estados anímicos de la madre y reacciona a todos los estímulos ambientales después del primer trimestre de embarazo.

Masaje infantil en el tratamiento de fisioterapia pediátrica.

Diversos estudios científicos avalan la eficacia del Masaje Infantil aplicado desde el nacimiento del bebé, tanto para los prematuros como para los nacidos a término. Estos masajes son realizados a frecuencia diaria sobre todo por los padres y/o cuidadores.

Efectos del masaje infantil sobre el bebé:

Sobre el del Sistema Nervioso Central.

El sentido del tacto está completamente desarrollado al nacer y su estimulación mediante caricias y/o masaje genera una estimulación paralela en el la actividad cerebral.

El bebé nace con casi todas las neuronas que usará a lo largo de su vida, y con las conexiones neuronales necesarias para la regulación de los procesos vitales (respirar, comer, etc.) pero le falta completar el proceso de conexión, debe desarrollar al completo la mielinización.

Quiropráctica

La palabra "quiropráctica" viene del griego "praxis" que significa “práctica o tratamiento”, y "cheir" que significa “mano o con la mano”. Es decir tratamiento con la mano: tratamiento manual.

Es de suma importancia decir que esta es una técnica sanitaria en algunos países en donde está regulada y legalizada por sus correspondientes ministerios de sanidad y de educación. En estos países en donde es reconocida ocupa el segundo o tercer lugar de la atención primaria después de la medicina y la odontología. (Basándose en el uso por pacientes).

Desafortunadamente en España aún estamos camino de ello, por lo que en nuestro país esta técnica esta englobada dentro del ámbito de la medicina complementaria, técnicas parasanitarias o alternativas.

DEBILIDAD DE LA MUSCULATURA DEL SUELO PELVICO.

La DEBILIDAD DE LA MUSCULATURA del SUELO PELVICO es responsable de patologías tales como los PROLAPSOS o descensos de vísceras abdominales y también de distintas DISFUNCIONES SEXUALES.

El TRABAJO del suelo pelvico asegura una MEJOR FLEXIBILIDAD de la zona y por tanto, MÁS ELASTICIDAD, MOVILIDAD y MENOS DOLOR. Hay mujeres, incluso jóvenes, que tienen dolor durante la penetración y ello frena el orgasmo, lo que impide que haya una relación sexual satisfactoria.

El buen estado del SUELO PELVICO influye en la calidad de vida de las mujeres de forma notable, y ello lo aprecian aquéllas que, tras sufrir alguna molestia, han conseguido disminuirla o eliminarla gracias al TRABAJO CONSCIENTE y SUPERVISADO.

Hay etapas en la vida de las mujeres donde el suelo pélvico sufre de manera especial. Tal es el caso del EMBARAZO, PARTO y POST-PARTO; y, posteriormente, todo el periodo de la MENOPAUSIA. Por ello, mantener un CORRECTO ESTADO de la musculatura del suelo pelvico facilita el parto y la RECUPERACIÓN POSTERIOR.

Debes RECONOCER EL PROBLEMA y pensar que SÍ TIENE SOLUCIÓN: Tener dolor en las relaciones sexuales no es normal, por eso es necesario que se les quite la vergüenza y confíen en el especialista. Porque el problema, si SE TRATA PERIÓDICAMENTE, TIENE SOLUCIÓN.

Ejercicios basicos de suelo pelvico para embarzadas. Parte I.

Ejercicios basicos de suelo pelvico para embarzadas. Parte II

DOLOR LUMBAR EN EL EMBARAZO

El embarazo es un estado fisiológico que se acompaña de profundos cambios musculoesqueléticos, físicos y emocionales, que causan en la embarazada una patología dolorosa relacionada con la adopción de un patrón de postura atípico como el aumento de Cifosis Dorsal, Antepulsión de los hombros, Hiperlordosis lumbar, Anteversión pélvica, La Rotación externa de la articulación Coxofemoral entre otras.

En el embarazo, las mamas aumentan de tamaño causando el incremento de la cifosis dorsal y la tendencia a la antepulsión de los hombros. Los músculos abdominales se distienden por la expansión del Útero, produciéndose una congestión a nivel pélvico, que puede dar lugar a un conflicto de espacio y a la consiguiente compresión de las raíces nerviosa.

Masaje Transverso Profundo

Como surge el Masaje Transverso Profundo (Cyriax)

La técnica del denominado Masaje Transverso Profundo o bien Fricción Transversa Profunda (FTP), fue desarrollada por el Dr. Cyriax hace ya mas de 50 años, cuando este comenzó a difundir la idea de que la aplicación de los tratamientos en el punto exacto de la lesión era de gran importancia para la recuperación de dicha lesión.

¿En qué consiste?

Generalmente, en la aplicación de un masaje donde solo hay tensión sin lesión, el sentido o la dirección en que se efectúa es siguiendo la dirección de las fibras. En la realización del Masaje Transverso Profundo, su aplicación consiste en realizar una fricción sobre las partes blandas dañadas en sentido transverso a las estructuras lesionadas, y se denomina profunda por que la maniobra llega hasta capas por debajo de la piel y el tejido celular para alcanzar los músculos, tendones, ligamentos y fascias.

Como fortalecer el suelo pelvico.

Aqui os dejo un video muy ilustrativo de como realizar unos sencillos ejercicios, dedicando muy poquito tiempo, para evitar y/o retrasar ciertas patologias.

Recordad que siempre es mejor una buena prevencion.

Qué es el Drenaje Linfático Manual y para qué sirve el Drenaje Linfático

Drenaje linfático manual contra la retención de líquidos. Claves, indicaciones y contraindicaciones del drenaje linfático manual.

El drenaje linfático manual es una técnica que se realiza con las manos a través de movimientos muy suaves, lentos y repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando así cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos orgánicos. El sistema linfático colabora estrechamente con el sistema inmunológico, por lo que el drenaje linfático manual mejora de manera general el estado de salud y ejerce un papel muy beneficioso en el sistema nervioso, además de tratar específicamente distintas afecciones. Así el drenaje linfático manual es otra forma de reforzar el sistema inmunológico.

Cómo funciona el masaje reductivo.

El masaje reductivo se utiliza como método para combatir y eliminar la acumulación de grasa de una zona localizada del cuerpo, como glúteos o abdomen. Además, favorece la expulsión de toxinas, beneficia el flujo sanguíneo y mejora el sistema digesitvo, entre otras ventajas. Con este tipo de masaje es posible reducir entre 5 y 10 cm el volumen de la zona trabajada y estilizar la figura, siempre que se complemente con una dieta saludable y ejercicio físico. El masaje reductivo no es una solución efectiva para perder peso general, sino para rebajar los depósitos grasos localizados que tanto nos molestan sin necesidad de acudir a la cirugía. 

La maderoterapia

Esta novedosa técnica holística utiliza múltiples accesorios elaborados en madera con los que es posible conseguir una estimulación energética y una relajación profunda que aporta bienestar y tranquilidad

La maderoterapia es un tratamiento que se basa en un masaje realizado a través del uso de instrumentos de madera de diferentes formas, tamaños y diseños. Estos instrumentos se adaptan a distintas partes del cuerpo consiguiendo la estimulación corporal.

Mediante este método natural se puede ayudar a reducir los niveles de estrés, activar la renovación celular, reafirmar, tonificar el cuerpo, tratar la celulitis reduciendo los depósitos de grasa, modelar el contorno corporal y combatir diferentes dolores como el de espalda o cuello. Al estar considerada una técnica holística, también se caracteriza por la estimulación energética y una relajación profunda que aporta bienestar y tranquilidad.

Cancer de mama, prevenir no es tan dificil.

Fascitis plantar

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una lesión que aparece en la fascia plantar, más concretamente una inflamación aguda que aparece en esta zona que está localizada en la planta del pie, normalmente localizada en la zona del talón.

La fascitis plantar implica un dolor muy agudo y molesto que aparece en la zona del talón y que suele ser más intenso por las mañanas, debido a la rigidez del pie por la noche, y también al realizar ejercicios que cargan esta zona del pie.

¿Qué es la fascia plantar?

La fascia plantar es una envoltura de tejido que cubre los músculos cortos de la parte inferior del pie, se encuentra entre los dedos hasta el hueso del talón o hueso calcáneo. Su finalidad es amortiguar el impacto que se produce al caminar y realizar todo tipo de ejercicio que implique el contacto directo con la planta del pie.

La inflamación de este tejido es lo que se traduce en la fascitis plantar.

Lo que le ocurre al cuerpo cuando corremos.

Estres

¿Qué es?

El estrés es una reacción normal del organismo ante una o varias situaciones que representan una exigencia importante o demanda fuera de lo usual a lo que estamos acostumbrados, generando cambios en nuestro cuerpo como:

• Cambios emocionales.
• Alteraciones psicosomáticas.
• Alteración del estado de salud.

Todos padecemos de estrés. Es normal sentirnos mas preocupados y ansiosos de lo normal ante algunas circunstancias de la vida, sin embargo, en ocasiones el estrés se sale de los limites y se vuelve un problema incontrolable que afecta nuestro desempaño y comportamiento, así como nuestros hábitos y lo principal, afecta nuestra salud. 

El Timo, la llave de la energia vital.

Masaje Sensitivo Gestáltico

Historia y definición.

El Masaje Sensitivo Gestáltico (MSG) elaborado por Margaret Elke, nace en California en 1968. Su síntesis se desarrolla a través de sus trabajos con Magda Proscauer en respiración, Murria Todris en masaje sueco, Molly Day y Bernard Gunter en desarrollo sensorial y toque sensitivo, así como Friz Perls, Bloomberg, Miller y Simkins en Gestalt.

Definición. El MSG, es una forma de trabajo psico-corporal poniendo un énfasis especial en la consciencia corporal.

Se utilizan dentro de este proceso técnicas de relajación, respiración, y estimulación sensorial entre otras.

La vivencia y el aprendizaje del MSG incrementan la consciencia corporal, desanuda tensiones, crea un estado de relajación, todo ello convinado con la presencia constante en el aquí y el ahora según un proceso gestáltico.

Indicaciones. Es una herramienta preciosa para los profesionales de la salud y grupos de ayuda (Terapeutas corporales, Sicólogos, Psicoterapeutas, etc.)

Es un probado y muy eficaz coadjudante en psicoterapia, sexología, recuperación neurológica y en todos aquellos procesos en los que el contacto y la consciencia corporal sean importantes.

Beneficios de los masajes prenatales

Los masajes prenatales son cualquier tipo de masajes que puedan recibirse durante el embarazo, sin importar el tipo de masaje o la zona del cuerpo donde se haga. En general, suelen durar una hora y se llevan a cabo en tablas de masajes especiales para que la embarazada se sienta cómoda.

Beneficios de los masajes prenatales

Los masajes prenatales tienen múltiples beneficios para el cuerpo y la mente de la embarazada, aunque verdaderamente pocos estudios han intentado comprobar cómo actúa un masaje de este tipo.

El masaje con cañas de bambú

La bambuterapia es una técnica de masaje oriental que, a base de cañas de bambú, consigue unos resultados gratificantes y sorprendentes

El bambú (bambusa arundinacea) es una planta gramínea con forma de caña. Existen más de 1.300 variedades de bambú en el mundo y, aunque se asocia inmediatamente con Asia, la realidad es que también es originaria de América (Andes Centrales, Amazonas, México y otros países sudamericanos), África y Oceanía. Es una especie vegetal muy antigua y siempre se la ha asociado con diferentes mitologías y simbologías, sobre todo con conceptos como longevidad, bienestar, sinceridad y buena suerte.

Guía para pacientes: Masaje abdominal

Cuando hablamos de fisioterapia la mayoría de la gente piensa solo en masajes, y algunos en terapia manuales pero que no se alejan mas haya de la traumatología como el tratamiento de tendinitis, esguinces de tobillo, contracturas cervicales, etc. La fisioterapia abarca todos los campos de la sanidad desde cardiología hasta neurología pasando por pediatría, respiratoría, etc.

Uno de los campos de actuación, y gran desconocido, es el tratamiento contra el estreñimiento. Con la herramienta del masaje abdominal y una serie de ejercicios y posturas (Anexo I) se puede favorecer mucho el transito intestinal y ayudar a solucionar este problema.

Kobido, el masaje facial japonés o 'antiguo camino de la belleza'

Esta efectiva terapia neurosensorial aporta juventud y luminosidad al rostro. Mediante un conjunto de masajes faciales, el Lifting Japonés tonifica la piel y tensa los músculos del rostro, equilibra la energía vital y mejora la salud general

Al masaje Kobido se le suele llamar en Occidente LiftingFacial Natural, dado que consigue los mismos efectos que un lifting pero de forma natural, sin utilizar ningún componente extraño, ya sean químicos, quirúrgicos, etc. El masaje remueve las toxinas del rostro, repara los tejidos faciales y previene y reduce el impacto del proceso de envejecimiento.

Una técnica multiefectiva

Efecto reductor y corrector: del mismo modo que el ejercicio reafirma y tonifica el cuerpo, el Masaje Facial Japonés fortalece y tonifica la musculatura facial ayudando a prevenir la flacidez y las arrugas.

Masaje Shantala

La salud empieza desde el inicio de la vida, y formar un bebé sano no solo esta relacionado con la alimentación, sino de una comprensión completa de las necesidades del mismo. 

Los masajes para bebés, más conocidos como shantala, son de gran ayuda en el desarrollo del bebe al formar un vinculo fraternal que fortalece aún mas su sistema inmunológico.

Un buen masaje resulta terapéutico y además ayuda a aliviar el estrés y el cansancio diario. La salud no es cuestión de alimentación, sino estar tranquilos mentalmente, y aprender a sobrellevar las situaciones diarias. El estrés es el que origina gran porcentaje de enfermedades.

Masajes, Masaje de frutas

Las frutas refrescan las jornadas más calurosas del verano, la fruta se ha transformado en un atractivo alimento con aplicaciones estéticas que posibilita reducir el nivel de colesterol, aliviar el estrés y cuidar la piel en forma natural.

Las frutas poseen sustancias medicinales como las vitaminas, sales minerales y oligoelementos, que permiten metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas.

Las frutas combinadas con masajes terapéuticos constituyen la Frutoterapia, una nueva terapia de salud y belleza que anima partes del cuerpo, ayuda a calmar las dolencias y a corregir disfunciones del organismo.

Herramientas para un masaje de arco

El pie humano se compone de 24 huesos que forman dos arcos: longitudinal, que se extiende a lo largo del pie y transversal, que lo cruza lateralmente. Estos arcos, los músculos y un tejido llamado fascia plantar proporcionan apoyo al pie. La actividad física aplica tensión sobre los arcos, provocando dolor; con el masaje este dolor se puede aliviar. Los métodos de masaje implican el uso de las manos o de diversas ayudas o herramientas.

¿Qué es un masaje californiano?

Los masajes californianos se han puesto de moda en los spas y los estudios de terapia de masaje. Este tipo de masaje incorpora muchos de los sentidos del receptor y tiene numerosos beneficios para la salud física y mental. Sigue leyendo para saber más acerca de esta técnica de masaje relajante. Puedes decidir disfrutar de un masaje californiano...

Hierbas para eliminar la celulitis

La celulitis se refiere a menudo como "queso fresco" o "piel de naranja" que se encuentra en los muslos, los glúteos y el estómago. La celulitis es una acumulación de grasa que se empuja contra el tejido conectivo de la piel, causando una apariencia de hoyuelos. Aproximadamente el 80 por ciento de las mujeres tiene algún grado de celulitis. La forma más eficaz de deshacerse de ella es seguir una dieta nutritiva, hacer ejercicio regularmente y un tratamiento de masajes. Sin embargo, las hierbas específicas pueden ayudar en el lavado del temido "requesón".

Dolor en la pelvis y la “disfunción de la sínfisis púbica”

El abdomen, la pelvis y el útero en el embarazo

El dolor en la pelvis en el embarazo es muy común, y puede presentarse de muchas formas diferentes, tanto en la parte anterior (zona del pubis) y posterior de la pelvis (zona del sacro). El dolor puede ser más agudo y punzante, y aparecer con un movimiento de forma súbita, o más leve y progresivo. En general es posible encontrar una postura que mejora el dolor. En muchos casos el dolor puede ser pasajero, desde unos minutos a unos días, pero en otros casos se producen situaciones más molestas. La más conocida de ellas es la disfunción de la sínfisis púbica. El dolor es mucho más común en las fases avanzadas del embarazo pero puede aparecer en cualquier momento. 

Bailar en el embarazo

Bailar… una actividad en la que se involucra todo el cuerpo y también el espíritu. A través de el baile podemos expresar emociones y sentimientos, podemos aumentar nuestra sensación de bienestar y de energía. ¿Se puede bailar estando embarazada? Claro que sí!!!! Pero es importante tener en cuenta ciertas cosas que te cuento ahora mismo.

El cuerpo humano: 10 curiosidades.

El cuerpo humano es una estructura tan compleja como fascinante. A lo largo de la historia fue objeto de estudio para distintas ramas de las ciencias y nuestro conocimiento sobre su funcionamiento nunca deja de renovarse. Aunque no tiene alas, ni veneno o garras, tenemos otros capacidades que nos vuelven únicos y de lo más sorprendentes.

Realmente, ¿cuánto sabes sobre tu cuerpo? Te invito a conocer 10 curiosidades sobre el cuerpo humano que te resultarán muy interesantes.

5 motivos para ir al Quiromasajista sin estar lesionado

Cada vez más es más conocida la actuación de los Quiromasajistas cuando ocurren lesiones deportivas. Es más, en la mayoría de los casos, el Quiromasaje es un requisito necesario para que la recuperación sea completa, eficiente y que los efectos se mantengan en el tiempo. Sin embargo, es interesante destacar también la labor preventiva del Quiromasaje. Por eso os propongo estos 5 motivos para acudir a sesiones de Quiromasaje sin estar lesionados.

Con lo de acudir a Quiromasaje sin estar lesionado me refiero no ya al estado completo de salud entendido como ausencia de enfermedad (algo que prácticamente no existe, siempre hay alguna que otra dolencia), sino a que sujetos fundamentalmente sanos, sin patologías o lesiones limitantes, acudan al Quiromasajista a recibir consejo, sesiones preventivas o entrenamiento específico para reducir el riesgo de lesión. Aquí vamos con las propuestas:

Condromalacia rotuliana o rodilla de corredor.

Masaje y lesiones de los ligamentos laterales de rodilla.

Las lesiones de ligamentos laterales de la rodilla son la lesión mas común entre las patologías de la rodilla, los golpes laterales sobre la articulación o las torsiones excesivas son las causas mas probables de estas lesiones, tanto la extensión como la flexión completa pueden generar una lesión de los ligamentos laterales si estas posiciones son forzadas con suficiente energía, incluso se especula acerca de que un numero elevado de lesiones meniscales pueda tener su causa en recidivas de lesiones ligamentosas.

Es imprescindible pues tener en cuenta el buen estado de la musculatura que interviene en los movimientos de la rodilla para prevenir este tipo de lesiones.

Como realizar una autoexploracion mamaria ??

Cómo realizar la autoexploración mamaria

La autoexploración mamaria es fundamental para detectar cualquier anomalía o cambio que se produzca en la los pechos de la mujer. Es especialmente importante de cara a la detección precoz de un posible cáncer de mama, aunque los bultos que se puedan detectar no tienen por qué ser malignos, como es el caso de los miomas. De cualquier manera, cualquier alteración que se detecte de ser motivo para solicitar consulta con el ginecólogo.

La autoexploración mamaria se debe realizar una vez al mes, después de haber concluido la regla. Las mujeres que ya han superado la menopausia pueden establecer un día concreto al mes para llevarla a cabo.

Enfermedades musculoesqueléticas más frecuentes en la mujer

Artrosis
Las articulaciones son las zonas en que un hueso se une a otro y para evitar el rozamiento excesivo entre ellas la naturaleza ha desarrollado una capa especial llamada cartílago.
El cartílago sano debe tener una consistencia suficientemente elástica para soportar las fuerzas de impacto entre los huesos; y presentar una superficie lisa para resistir las fuerzas de deslizamiento.
La artrosis es la pérdida por desgaste de la cubierta de cartílago articular. En la mujer madura es frecuente su aparición en la columna vertebral, cadera y la rodilla, sin que la paciente recuerde ningún accidente previo. Es la llamada artrosis primaria, sin causa clara pero con una serie de factores que predisponen a padecerla, como es la obesidad.
La artrosis secundaria por el contrario se debe a una lesión previa, bien única y brusca o bien por trabajos repetitivos. La consecuencia es una pérdida de la lisura de la superficie o del grosor de la capa en una determinada zona de ese cartílago. Con el tiempo esas irregularidades iniciales actúan como un “papel de lija” sobre el cartílago restante, desgastándolo.

El masaje antiestrés, beneficios y precauciones

Masaje antiestrés es la base del masaje en sí mismo ya que tanto nuestro cuerpo como la mente se verán beneficiados por esta terapia tan eficaz.

¿Es necesaria tanta especialización?

Mi opinión personal es que hay una excesiva tendencia a especializarse dentro de todas profesiones. Especializan en sobremanera las labores del ejercicio una parte de la profesión hasta el punto de caer en el ridículo por lo reducido de la actividad. Con esto se cae en la desprofesionalización ya que ese trabajador no conoce el resto del proceso tan solo un parte de él. Todos los oficios están llenos de ejemplos.

El masaje no se escapa a esta tendencia de especializarse en alguna rama (nombre) del masaje. Así podemos encontrar: masaje antiestrés, relajante, metamórfico, quiromasaje, tailandés, oriental, chino, neurosensitivo, terapéutico, deportivo, descontracturante, linfático…

¿Tienes hábitos saludables de comida?

Dime cómo comes y te diré por qué no adelgazas...

Más que la dieta o la voluntad que ponemos, son los hábitos de todos los días los que determinan la suerte de nuestro peso. La estrategia: abandonar los comportamientos automatizados, pensar y mejorar la relación con la comida.

La manera en que comemos es tan importante como la cantidad y la calidad de los alimentos elegidos. Mientras que la mayoría de las personas se preocupa sólo por cuántas calorías contiene una determinada preparación, algunos de los hábitos que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida conspiran contra nuestros mejores esfuerzos para adelgazar.

Displasia mamaria: qué es y cómo se trata

Es un trastorno de características benignas, que se presenta generalmente entre los 20 y 30 años y afecta a más del 60% de las mujeres. Los síntomas y el tratamiento.

La displasia mamaria es una forma anatómica especial de la mama que responde de diversas maneras a los cambios hormonales y produce un aumento del tamaño de la mama y dolor en la segunda parte del ciclo. No es maligna, pero sí es tratable.

Nuestros mayores y el masaje.

Las personas mayores, de forma natural, tienden a tener una menor flexibilidad, por degeneración de las articulaciones, y por pérdida de masa muscular. También suelen tener peor circulación sanguínea, lo que provoca otra serie de patologías. Por otro lado, a nivel de descanso y sueño tienen más problemas

 El masaje en personas mayores tiene claros beneficios sobre los puntos que acabamos de mencionar. Al aumentar la circulación sanguínea con un masaje suave, se mejora la oxigenación de la piel, y se ayuda a eliminar toxinas de la misma, mejorando su aspecto. Al movilizar las articulaciones de forma pasiva, se disminuye el dolor y la inflamación. 

Terapias.

El ser humano es en su totalidad muy complejo. Tiene un cuerpo físico, pero también cuerpos sutiles, tiene un mental y también un emocional.

Se nutre de materia, pero también de palabras, imágenes, experiencias, olores y luz. Tiene una personalidad pero también un espíritu y un alma .Enfín es perfecto.Es un todo. Pero toda persona tiene una historia más o menos antigua.A lo largo de su vida se ha visto confrontada a diversas experiencias y su emocional crea respuestas a esas experiencias. El ser se va a construir unas corazas, y máscaras para no sufrir.Es cierto.Pero a partir de ahí no podrá ser el mismo, ser lo que es en realidad: ÚNICO.

Plagiocefalia (Síndrome de la cabeza plana)

Cabeza normal

Cabeza con Plagiocefalia

¿Qué es la plagiocefalia?

La plagiocefalia posicional ocurre cuando en la cabeza del bebé se desarrolla una zona plana o asimétrica debido a algún tipo de presión externa. Muchos bebés nacen con la cabeza deformada debido a la presión que sufren al pasar por el canal vaginal durante el parto, aunque la mayoría de estas imperfecciones se corrigen por sí solas en unas seis semanas. 

Si al cabo de seis semanas, la cabecita de tu bebé sigue asimétrica o empiezas a notar un área plana después de las 6 semanas de edad, es bueno que hables con tu doctor, quien podría remitirte a un especialista (los bebés que padecen plagiocefalia grave podrían tener también frentes prominentes, orejas desalineadas o asimetría facial). 

Masajes no-terapéuticos No curan, pero relajan y alivian

Un masaje es una forma de tranquilizarse, recuperar fuerzas y dejarse mimar

Cuando una parte del cuerpo nos duele o molesta, la acariciamos. Masajeamos el músculo y los tejidos blandos en búsqueda de alivio. No resulta extraño, pues, que los beneficios del masaje y su capacidad para mejorar la salud estén recogidos en escritos milenarios, presentes en múltiples culturas que han desarrollado sus propias técnicas. Los hindúes lo convirtieron en objeto de estudio, los egipcios confiaban en él para aliviar el cansancio de cuerpo y mente, e incluso los griegos socráticos alabaron sus virtudes. Pero si bien la cultura oriental integra el masaje como una acción de cura y en ocasiones hasta mística, Occidente tarda en admitir su práctica de forma reglada y natural. Lo hace ligado al deporte, entendiéndolo como una fórmula para combatir la rigidez, las contracciones o los dolores reumáticos, e incluso para favorecer la consolidación de fracturas. Sin embargo, las bondades de un masaje no se limitan a estas propiedades fisiológicas. También alivian el malestar psíquico y combaten el estrés, relajan cuerpo y mente, y si se reciben con confianza y entrega, ofrecen la oportunidad de desconectar por unos instantes.

Fascitis Plantar

La fascia plantar es una banda de tejido, muy parecida a un tendón, en la planta del pie. Comienza en el talón y va a lo largo de la planta del pie. Se une a cada uno de los huesos que forman la eminencia metatarsiana ("bola del pie"). La fascia plantar actúa como una banda elástica entre el talón y la eminencia metatarsiana para formar el arco de su pie.

La inflamación de la fascia plantar puede ser causada por una rotura o desgarro o bien una distensión. Sin embargo, en la mayoría de los casos es provocada por pequeños y repetidos traumatismos que dan lugar a la sobrecarga, fatiga e inflamación.

Esguince o Latigazo Cervical

El esguince o latigazo cervical se produce cuando un traumatismo provoca un repentino movimiento de la cabeza hacia atrás, hacia delante o ambas. Los más frecuentes suceden en accidentes de tráfico. Esto lesiona e inflama las estructuras del cuello como músculos, ligamentos y articulaciones, incluso rectificando la lordosis cervical en muchos casos.

Diez problemas femeninos que no te animas a preguntar (y cómo solucionarlos)

Hay muchos problemas comunes exclusivamente femeninos que pueden causar preocupación, ansiedad y asustar a las mujeres. Además, como algunos de ellos son muy íntimos, muchas no se atreven a buscar ayuda, la cual puede dar la solución a estos problemas, previniendo así otras complicaciones surjan a lo largo del tiempo. Los flujos vaginales anormales, diferentes tipos de dificultades durante la relación sexual, verrugas vaginales, secreción por el pezón, agrandamiento y nódulos mamarios, son algunos de los problemas que pueden aquejar a las mujeres y muchos de ellos requerirán la atención de un profesional médico calificado.

¿Que es la enfermedad?

Lo que habitualmente llamamos enfermedad, es solo un síntoma del estado de desorden al cual hemos llevado a nuestro organismo a través del tiempo. En sí mismo, el cuerpo humano tiene gran cantidad de maravillosos mecanismos para resolver problemas a los que puede verse sometido: excesos, carencias, toxicidad, etc. Pero nuestro moderno estilo de vida se las ha ingeniado para colapsar esa increíble armonía, malogrando la natural capacidad de adaptación a los inconvenientes.

Automasaje para reducir el abdomen

¿Quieres reducir esa grasa localizada en el abdomen y no sabes cómo? ¿Has hecho dieta, ejercicio, estás en tu peso ideal y aún así sigues teniendo grasa abdominal? Entonces es momento de probar el automasaje para reducir el abdomen. Los automasajes son beneficiosos para la salud y existen de todo tipo, desde fines estéticos a médicos y en cualquier parte del cuerpo.

El arte del automasaje

El cuerpo humano reacciona ante la presión, y de esta forma estimula diferentes funciones. En general, hay tres métodos para hacer un masaje: movimientos, presiones y pequeños golpecitos.

Fisioterapia respiratoria para bebés

Los niños de entre 0 y 36 meses de edad, son más propensos a padecer enfermedades de las vías respiratorias, tales como bronquiolitis, catarros, asma, alergias, etc. Normalmente, acudimos a nuestro pediatra para que nos de un diagnóstico y nos proporcione una solución, que por lo general, suele ir acompañada de medicamentos.
Pero por desgracia, todos sabemos que estos fármacos acostumbran estar acompañados de un buen número de contraindicaciones que no son saludables para nadie y mucho menos para pacientes de tan corta edad. Lo mejor que podemos hacer, es moderar el uso de medicamentos y utilizarlos sólo para casos de urgencia, o en los que ya no exista otra posibilidad como tratamiento.
Por esta razón hoy quiero compartir con ustedes un método alternativo y natural para curar a nuestros pequeños de esos trastornos: la fisioterapia respiratoria en bebés.

Vídeo de técnicas de relajación para reducir el estrés

Método Jacobson de relajación para disminuir el estrés en vídeo

El Método Jacobson, junto con el entrenamiento autógeno de Schultz, es otra de las técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés, más utilizada en Occidente. En el vídeo se pueden observar unos sencillos pasos para realizar, que inmediatamente, producirá un efecto positivo sobre el excesivo tono muscular.

9 trucos para aliviar y quitar las contracturas.

¿Quién no ha tenido o tiene alguna contractura en la espalda o en el cuello?.

Con la vida que llevamos, las malas posturas que adoptamos y el poco ejercicio que hacemos son casi inevitables, pero siempre tenemos recursos en nuestras manos. Lo primero es saber a que nos estamos enfrentando.

Qué son los parabenes y cómo repercuten en nuestra salud

Actualmente buscamos productos sin parabenes/parabenos y cada vez aumenta el debate ante estas sustancias.

¿Que son los parabenos?

Son sustancias de origen químico que se utilizan especialmente en la cosmética para conservar cremas, aceites, dentífricos, champús, desodorantes, maquillajes, cosmética infantil, etc. Pero también se han utilizado en bollería, comidas precocinadas, salsas, refrescos, fungicidas, antibióticos, etc. Algunos son obtenidos de plantas naturales como el arándano, los cuales son bien metabolizados, pero la mayoría son sintéticos que derivan del petróleo.

Loción reafirmante para busto casera

Uno de los mayores traumas de las mujeres es tener los pechos caídos. Sabemos que la gravedad afecta a nuestro escote, ¡pero no temas! Hoy te quiero enseñar a hacer una loción reafirmante para busto casera, una opción fácil y económica que, acompañada de una dieta saludable y algo de ejercicio en la zona te ayudará a mantener un pecho bonito y firme por unos cuantos años más.

Receta 1

Una buena loción reafirmante para busto debe contener los siguientes ingredientes:

30 gramos de hojas secas de la planta llamada manto de la Virgen

Consuelda

Hojas de aspérula

30 gramos de membrillo

½ taza de vino blanco

½ litro de aceite de oliva, almendras dulces o girasol

Machacar el membrillo con un mortero y añadir este, el manto de la Virgen, la consuelda y la aspérula en un recipiente de vidrio oscuro. Añadir el vino blanco y reposar un par de horas. Calentar el aceite y luego agregar en el recipiente con vino. Dejar en un lugar soleado por 5-6 días. Colar.

Se puede utilizar así o hacerlo en forma de crema al calentar 15 gramos de cera de abeja, 30 gramos de lanolina o manteca de cacao y añadir luego el aceite. Continuar revolviendo y retirar del fuego antes de colocar 30 gramos de agua y 5 gotas de aceite esencial de ylang.

Aceite de pompeia, un buen aliado femenino.

El aceite de pompeia no es muy conocido, pero sin duda alguna es un aceite natural aliado del bienestar femenino. Como bien sabemos, la vagina es una zona delicada y por ende puede tener muchos problemas relativos a higiene y enfermedades -la más común, tal vez, la candidiasis-. ¿Quieres conocer las propiedades de este aceite?

Beneficios del aceite de pompeia

El aceite de pompeia es un buen aliado femenino ya que ofrece prevención y bienestar en materia de higiene y cuidado íntimo. No es más que una mezcla de aceites de plantas y frutas como la manzanilla, germen de trigo, caléndula, aguacate, castaño de indias, hamamelis, melocotón y aceite de árbol de té: sin duda alguna, una combinación mágica. Tiene un color amarillento, con un aroma suave y un tacto agradable.

Transtornos Digestivos por Somatizacion.

Las molestias digestivas pueden ser causa de nauseas, incomodidad abdominal, diarrea, también estreñimiento, son muy frecuentes en la población general, sobre todo en las ciudades desarrolladas, para muchas personas les resulta difícil de comprender e incluso frustrante que las molestias están relacionadas, como el estrés, la ansiedad que altera el sistema nervioso digestivo, incluso al sistema inmunológico. Por lo general no hay edad concreta para esta patología.

La psicopatología se advierte más en personas con trastornos gastrointestinales por somatización. Se continúa investigando sobre varios factores psicológicos ligados al estrés, la ansiedad, la depresión y el neuroticismo. Todo ello es complejo y a la vez fácil. Durante la comida respire profundamente y un masaje abdominal terapéutico, practique yoga, Reiki, colonterapia, son terapias de efecto acumulable. Pero no nos olvidemos de las plantas medicinales como el pasote o la manzanilla.

¿Por qué no un buen masaje psicorelajante? Creo en la naturaleza, hemos perdido la tranquilidad, con la paciencia se consigue todo, esto lo he aprendido tarde pero lo práctico con más fuerza. “La vida se está volviendo cada vez más dura, pero un buen masaje psicorelajante ablanda”.

“La vida se nos escapa siempre”

Activacion Muscular (MAT)

La activación muscular busca y corrige la debilidad neuromuscular que ocasiona tensión en los músculos.

La activación muscular es un tratamiento manual que actúa detectando y corrigiendo las causas de las lesiones. El activador muscular se encarga de corregir los desequilibrios musculares del cuerpo que no realizan correctamente su función, por ello no trata lesiones pero sí las previene y corrige su causa.

A diferencia de la fisioterapia, la activación muscular no se centra en eliminar las tensiones musculares sino que las tratan desde un punto de vista diferente, considerando que es una reacción natural de protección del cuerpo y que, por lo tanto, su tratamiento es secundario. La activación muscular, por tanto busca cuál es la debilidad neuromuscular que causa esa tensión. 

El masaje perineal

El masaje perineal es usado para estirar y ablandar los tejidos alrededor de la vagina y aumentar la elasticidad del periné (zona entre tu vagina y tu ano) de cara al parto. 

Debes realizarlo desde 6 semanas antes de la fecha prevista de parto (semana 34 de embarazo).

Tienes que ser regular y hacerlo todos los días entre 5 y 10 minutos. No es fácil por el tamaño de la barriga porque no te permite ver nada bajo tu vientre.

Una opción es usar un espejo para ayudarte o un ayudante ( tu pareja puede hacerlo por ti).

Evita siempre la uretra (el orificio por donde orinas) al masajear ( para no producir posible infecciones urinarias). Vacía la vejiga antes de empezar el masaje para estar más cómoda y tener los músculos pélvicos más relajados.

¿CÓMO SE REALIZA?

¿Qué es el masaje PERINEAL?

Masaje prenatal: relax para mama y bebe.

El embarazo conlleva cambios en el cuerpo de la mujer y una serie de dolores en el cuello, la espalda, la pelvis, las caderas y los pies. Un buen masaje terapéutico los aliviará y mejorará las funciones de los músculos, los huesos y la circulación de la sangre. 

Además, consigue un relax mental que disminuye el estrés de la futura madre y beneficia a su vez al bebé, creando un ambiente uterino más sano y tranquilo.

Ahora bien, un mismo masaje no es válido para todas las embarazadas, sino que se adecua a las necesidades de cada una, por lo que se debe informar al fisioterapeuta sobre las circunstancias personales, como ciertos problemas de salud, complicaciones durante el embarazo, etc.