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domingo, 17 de septiembre de 2017

Imagen corporal y mamoplastia de aumento

Cerraré ahora los ojos, taparé mis oídos, no emplearé mis sentidos, incluso borraré de mis pensamientos todas las imágenes de las cosas corporales o, por lo menos, ya que esto es casi imposible, las consideraré vanas y falsas; y así, ocupándome sólo conmigo mismo, y atendiendo a mi intimidad procuraré poco a poco conocerme mejor y familiarizarme conmigo mismo” . Descartes

El pecho es una parte importante en la anatomía femenina y muchas veces está directamente relacionado con el sentimiento de feminidad de la mujer y con su autoestima. Por ello, los cambios en la forma, aspecto o tamaño de los senos causados por la cirugía, suelen modificar la imagen y percepción que la mujer tiene de los mismos.

En la mayoría de ocasiones la adaptación y aceptación de los cambios de aspecto y percepción corporal producidos en las operaciones de mama, es muy rápida y no necesita de una atención especial . 

 ¿QUÉ ES LA IMAGEN CORPORAL ?

La imagen corporal es la percepción y conocimiento que tenemos de nuestro propio cuerpo, de sus dimensiones, de las sensaciones que produce. Es el fruto de nuestras vivencias y percepciones.
La imagen corporal es también la representación mental que tenemos de nuestro cuerpo y rostro, puede estar influenciada por las modas, por la presión social, por nuestra idea sobre la belleza o por nuestra relación con los demás. Podemos sentirnos bellos o feos según la forma en que nos miren. Nuestra imagen corporal puede depender del entorno más que de nosotros mismos.
La imagen corporal es lo que vemos reflejado en el espejo cuando nos miramos y lo que sentimos y percibimos en nuestro cuerpo.
La cirugía plástica de los senos, puede ayudar a aquellas personas que tienen una disconformidad con su imagen corporal relativa al tamaño o forma de sus pechos. 


¿CÓMO CAMBIA LA IMAGEN CORPORAL TRAS LA CIRUGÍA MAMARIA ?.

Las operaciones de cirugía de aumento mamario pueden causar un cambio en la imagen corporal. Los senos han aumentado su tamaño y pueden haber cambiado sustancialmente su forma. Este cambio necesita de un pequeño periodo de adaptación.
La primera visión que tiene la paciente de las zonas operadas, en ocasiones no ayuda en este proceso de adaptación; ya que el tejido se puede encontrar con edema y equimosis (moratones), mostrando un aspecto que a veces tiene poco que ver con el resultado final.
Los cambios en la sensibilidad pueden alterar nuestra percepción corporal. Tras la cirugía es normal que existan cambios temporales en la sensibilidad del tejido. Hay zonas con una sensibilidad aumentada y otras con una sensibilidad disminuida. Un tejido con una alteración en la sensibilidad ofrece percepciones diferentes que influyen en la forma de sentirlo y vivirlo.

 Una expectativa irreal sobre los resultados de la intervención puede retrasar la aceptación de la nueva imagen corporal. Campañas agresivas de publicidad realizadas por determinadas clínicas, prometiendo “el pecho que siempre quisiste tener”, haciendo creer que la cirugía estética puede transformarnos a todos en modelos; causa que algunas personas tengan una idea equivocada de los resultados que se pueden obtener.
Además de los cambios en el aspecto de los senos, que observa la mujer cuando se mira en el espejo, existen cambios en la percepción corporal. La mujer recién operada suele sentirse extraña con su nueva anatomía; sobre todo si previamente tenía un pecho muy pequeño. Resulta extraño mirarse al espejo, “chocarse” con los senos al mover los brazos, tumbarse sobre ellos, o sentir como se mueven cuando se pasa por un bache yendo en coche. Todas estas sensaciones se normalizan en poco tiempo.
Es normal tener durante algunos días la “sensación de objeto extraño” y sentirse rara con los implantes. En un periodo breve de tiempo el cuerpo acepta los implantes como propios.

El proceso de reconocimiento de la nueva imagen corporal depende de la aceptación visual del implante y de la aceptación de las sensaciones que este produce; al principio se vivencia como un cuerpo extraño, y la mujer se siente molesta al tocarlos o al realizar determinados movimientos. Cuanto mayor sea el aumento de volumen o el cambio de forma tras la intervención, mayor suele ser el tiempo necesario para reconocer el nuevo pecho. 

 Es frecuente que mujeres que se han operado el pecho se encuentre mejor consigo mismas. Se sienten más seguras en sus relaciones personales y de pareja. La mamoplastia de aumento muchas veces trae consigo un aumento de la autoestima y sentimiento de feminidad de la mujer.

Entendemos que las pacientes que se someten a una operación de cirugía estética pueden tener una disconformidad con su imagen corporal pero no tienen una alteración de la misma. Es decir hay algún aspecto de su cuerpo que no les gusta pero no tienen una visión distorsionada del mismo. Una alteración en la percepción de la imagen corporal puede causar que los resultados no sean los esperados y por ello cueste aceptar la nueva imagen corporal. Algunas mujeres nunca se ven el pecho lo suficientemente grande y querrán aumentárselo varias veces, otras por el contrario nunca lo ven lo suficientemente pequeño. Para estas personas es más difícil la aceptación de su realidad corporal.

Algunas pacientes recién operadas no permiten que nadie toque sus senos, excepto el terapeuta, solo aceptan la sesión de masaje o drenaje linfático, ni ellas mismas tocan sus pechos. Existe al principio miedo a que algo pueda suceder, sobre todo en las cicatrices. Este miedo puede ocasionar que durante los primeros días, se vivencie el pecho como algo externo que no forma parte de la mujer. La mujer evita tocar y mirar sus senos hasta que estos muestren mejor aspecto. Esta actitud retrasa la adquisición de la nueva imagen corporal.

¿CÓMO ACELERAR LA ADAPTACIÓN A LA NUEVA IMAGEN CORPORAL?

Aunque el proceso de adaptación es rápido, seguir las siguientes recomendaciones puede acelerarlo aún más.

- Es importante tocar las zonas operadas; la piel es un medio de comunicación entre el organismo y su entorno. Cualquier estímulo táctil favorece la adquisición de la nueva imagen corporal y puede acelerar la normalización más temprana de la sensibilidad, logrando que disminuya la aprensión que se produce en algunas mujeres. La aplicación diaria de crema o aceite (cuando el cirujano lo permita) además de cuidar la piel obliga a la mujer, a tocar sus pechos.

La mujer debe tocar sus senos para aceptarlos de nuevo como propios .

- Mirarse desnuda en el espejo, probarse sujetadores o biquinis son actividades que también ayudan a identificarse con la nueva imagen corporal.

- Recibir sesiones de recuperación postoperatoria. Los tratamientos postoperatorios aceleran la aceptación del nuevo esquema corporal al añadir un estímulo táctil (masaje o drenaje linfático manual) sobre la zona operada.

lunes, 28 de marzo de 2016

El masaje como herramienta de autoconocimiento

Mucho más allá del placer y el relax que pueda provocar, tomar un masaje es fundamental para reconectar con el cuerpo.
 
La vorágine del día a día, las ocupaciones y preocupaciones cotidianas así como el cúmulo de pensamientos que nos llevan permanentemente del pasado al futuro (lo que hicimos o no hicimos, lo que tenemos que hacer), contribuyen a que cuerpo y mente se vayan separando en la conciencia de la persona, y la percepción del propio cuerpo puede ser cada vez más difusa.
 
En este sentido, el masaje le permite, a la persona que lo toma, reconectarse con su piel, sus músculos, sus articulaciones, sus dolores, el placer que genera el contacto. Y esta posibilidad que brinda el masaje no es solo para los adultos: en el masaje para bebés conocido como Shantala, se consigue una gran comunicación entre el que masajea y el niño y además le permite al pequeño ir registrando su propio cuerpo, su piel y sus límites a partir de los toques.
 
El autoconocimiento que permite el masaje puede ser, además, preventivo: por un lado, puede haber un dolor o una particularidad del cuerpo que no se ha registrado y que requiera hacer una visita al médico; por otro lado, si una persona se da cuenta de que está demasiado estresada y escucha las necesidades de su cuerpo puede hacer cambios para estar mejor, como bajar el ritmo de trabajo o iniciar una actividad física.

jueves, 11 de junio de 2015

MASAJE TERAPÉUTICO



El masaje terapéutico es una técnica de masaje manual que permite valorar y tratar lesiones que provocan dolor. Mejora la circulación sanguínea, alivia o reduce el dolor y recupera la movilidad de los músculos lesionados proporcionando bienestar y relajación porque también actúa a nivel emocional.

Los beneficios físicos del masaje terapéutico manual más importantes son:

  • Alivia el dolor muscular: artritis, neuralgia, ciática, espasmos musculares …
  • Mejora la circulación sanguínea y linfática
  • Facilita el transporte de oxígeno y nutrientes a las células
  • Reactiva la eliminación de desechos metabólicos
  • Ayuda a evitar el cansancio o agotamiento físico.
  • Favorece la movilidad y la elasticidad corporal del hombre
  • Potencia la capacidad de respiración.
  • Representa una buena cura para combatir el insomnio
  • Ayuda a eliminar los dolores de espalda o los problemas de posición.
  • Elimina los dolores de cabeza.
  • Fomenta el correcto proceso de digestión.
  • Reduce el estreñimiento
  • Elimina la fatiga.

A nivel emocional los beneficios del masaje terapéutico manual son los siguientes:

  • Elimina el estrés.
  • Reduce los niveles de ansiedad
  • Potencia la energía del cuerpo

miércoles, 7 de enero de 2015

Base científica del masaje como terapia.




Introducción


De hacerse una competencia para descubrir la terapia actual más antigua, de seguro ganaría la terapia manual. Es innegable que el masaje ha sido siempre un método curativo, ahora bien ¿Podría decirse que realmente funciona? En el Siglo XXI, en plena era científica, donde la medicina está viviendo el paradigma de la Evidencia ¿Podemos asegurar, como lo hace el psiquiatra James Gordon al decir "el masaje es un medicamento", que el masaje realmente tiene efectos terapéuticos? ¿Trasciende lo físico? ¿Trasciende lo psicológico? Eso es lo que intentaremos indagar a través de este trabajo.
Actualmente se esta viviendo un creciente interés respecto a la terapia de contacto. Esta tendencia la vemos reflejada en la creación de instituciones dedicadas a la investigación intensa de ese área, como lo es El T.R.I. (Touch Research Institute, es decir Instituto de investigación del tacto) en Miami en E.E.U.U. que, si bien comenzaron con sus investigaciones en 1982, fue formalmente establecido por su directora la Dra. Tiffany Field en 1992. Es el primer instituto que se entregó totalmente a la investigación de solo esta disciplina y cuenta con representantes de las más prestigiosas universidades. Notamos entonces que dentro de la comunidad científica de las artes médicas la masoterapia es un asunto serio y respetable.
Es precisamente de publicaciones de los esfuerzos investigadores del T.R.I. de Miami que conformamos gran parte de nuestra base teórica. La propuesta de sus trabajos originales puede resumirse muy simplemente: El masaje bien aplicado es una herramienta terapéutica poderosísima, que colabora con la homeostasis de todas las áreas del sujeto y tiene indicaciones en una enorme variedad de patologías.
La ciencia nos explicará cómo.


¿Debo rechazar mi cena porque no entiendo completamente el proceso de digestión?Wilfred Batten Lewis Trotter (1872-1939)

domingo, 16 de noviembre de 2014

Como fortalecer el suelo pelvico.


Aqui os dejo un video muy ilustrativo de como realizar unos sencillos ejercicios, dedicando muy poquito tiempo, para evitar y/o retrasar ciertas patologias.
Recordad que siempre es mejor una buena prevencion.

martes, 23 de septiembre de 2014

Masaje Sensitivo Gestáltico



Historia y definición.
El Masaje Sensitivo Gestáltico (MSG) elaborado por Margaret Elke, nace en California en 1968. Su síntesis se desarrolla a través de sus trabajos con Magda Proscauer en respiración, Murria Todris en masaje sueco, Molly Day y Bernard Gunter en desarrollo sensorial y toque sensitivo, así como Friz Perls, Bloomberg, Miller y Simkins en Gestalt.

Definición. El MSG, es una forma de trabajo psico-corporal poniendo un énfasis especial en la consciencia corporal.
Se utilizan dentro de este proceso técnicas de relajación, respiración, y estimulación sensorial entre otras.
La vivencia y el aprendizaje del MSG incrementan la consciencia corporal, desanuda tensiones, crea un estado de relajación, todo ello convinado con la presencia constante en el aquí y el ahora según un proceso gestáltico.

Indicaciones. Es una herramienta preciosa para los profesionales de la salud y grupos de ayuda (Terapeutas corporales, Sicólogos, Psicoterapeutas, etc.)
Es un probado y muy eficaz coadjudante en psicoterapia, sexología, recuperación neurológica y en todos aquellos procesos en los que el contacto y la consciencia corporal sean importantes.

jueves, 24 de julio de 2014

Masaje Shantala



La salud empieza desde el inicio de la vida, y formar un bebé sano no solo esta relacionado con la alimentación, sino de una comprensión completa de las necesidades del mismo. 

Los masajes para bebés, más conocidos como shantala, son de gran ayuda en el desarrollo del bebe al formar un vinculo fraternal que fortalece aún mas su sistema inmunológico.

Un buen masaje resulta terapéutico y además ayuda a aliviar el estrés y el cansancio diario. La salud no es cuestión de alimentación, sino estar tranquilos mentalmente, y aprender a sobrellevar las situaciones diarias. El estrés es el que origina gran porcentaje de enfermedades.