Masaje con velas

Cada día aparecen nuevas técnicas que para los occidentales son nuevas, pero para otras culturas es parte de su día a día; está implícita en sus costumbres y tradiciones comprobando sus excelentes resultados. El masaje con velas hace parte de esa rica herencia de sabiduría y tradiciones, no es un masaje que se realiza desde hace poco, todo lo contrario, nuestros ancestros se aplicaban estos masajes para absorber sus beneficiosos efectos.

Si eres una persona que siente demasiado estrés, cansancio y además tienes tu mente agotada; pero no te puedes desconectar, y sientes la intensa necesidad de apagar el switch; el masaje con velas es ideal para ti.

¿En qué consiste el masaje con velas?

EL ESTRÉS Y EL DOLOR DE ESPALDA

El estrés, al menos en su catalogación, apenas cumple ochenta años. En los años treinta el fisiólogo norteamericano Walter Cannon estudiaba mediante rayos X, cómo en los gatos la musculatura intestinal empuja los alimentos hacia el ano pero pronto comprobó que cuanto más se estresaban, más se debilitaba la fuerza de los movimientos peristálticos de sus intestinos y se estreñían. El fenómeno asombró al científico: ¿La ansiedad influye de alguna manera desconocida en el proceso digestivo?Cannon ya sabía que la adrenalinaaumentaba la presión sanguínea, la presencia de azúcar en la sangre y que inhibía la digestión. Lo novedoso fue su asociación con las emociones como causa de alteraciones orgánicas que, si se perpetuaban en el tiempo, podían provocar enfermedades que hasta entonces no se les había atribuido causa alguna.

No fue sin embargo Cannon quien acuño la palabra estrés. Fue un bioquímico húngaro, Hans Selye, autor de un estudio sobre la ansiedad, quién acuñó este término: estrés. Selye se dedicó a alterar la vida de sus ratones, daba igual a qué tortura los sometiese, todos respondían con disfunciones orgánicas de todo tipo. El científico trasladó los datos a los humanos, convencido de que contábamos con un sistema capaz de transformar en síntomas físicos factores emocionales como el enfado, la preocupación, el frío, el calor, la falta de sueño... y describió el fenómeno con el término que hoy en día está extendido por todo el mundo. Todas estas reacciones físicas, consecuencia de alteraciones emocionales, que empezaba a observar, forman parte de un proceso evolutivo iniciado antes de que el hombre anduviese de forma bípeda y nos han permitido sobrevivir a lo largo de estos miles de años; nos preparaban para la lucha o para la huida, y por tanto se puede constatar que se trataba de estímulos muy estresantes y muy intensos, pero cortos, con un principio y un fin delimitados. Como bien explica la fisiología, ese tipo de estrés a corto plazo no provoca prácticamente consecuencias negativas para el organismo.

Masaje Lomi-Lomi

Lomi Lomi: masaje hawaiano

Presentado masaje Lomi Lomi como una de las modernas tendencias en masajes exóticos y relajantes, el Lomi Lomi tiene su origen en los antiguos sanadores hawaianos, que a través de la filosofía Huna trataban la mente y el cuerpo.

El terapeuta trabaja casi exclusivamente con los antebrazos, con los codos creando ondas expansivas sobre el cuerpo que son a la vez vigorizantes y relajantes.

El objetivo de masaje Lomi Lomi es conseguir la armonía total trabajando todos los músculos y facilitando el paso de los fluidos energéticos. Se inicia con varios ejercicios de respiración y haciendo un cuestionario para determinar el tipo de energía que rodea al paciente.

Base científica del masaje como terapia.

Introducción

De hacerse una competencia para descubrir la terapia actual más antigua, de seguro ganaría la terapia manual. Es innegable que el masaje ha sido siempre un método curativo, ahora bien ¿Podría decirse que realmente funciona? En el Siglo XXI, en plena era científica, donde la medicina está viviendo el paradigma de la Evidencia ¿Podemos asegurar, como lo hace el psiquiatra James Gordon al decir "el masaje es un medicamento", que el masaje realmente tiene efectos terapéuticos? ¿Trasciende lo físico? ¿Trasciende lo psicológico? Eso es lo que intentaremos indagar a través de este trabajo.

Actualmente se esta viviendo un creciente interés respecto a la terapia de contacto. Esta tendencia la vemos reflejada en la creación de instituciones dedicadas a la investigación intensa de ese área, como lo es El T.R.I. (Touch Research Institute, es decir Instituto de investigación del tacto) en Miami en E.E.U.U. que, si bien comenzaron con sus investigaciones en 1982, fue formalmente establecido por su directora la Dra. Tiffany Field en 1992. Es el primer instituto que se entregó totalmente a la investigación de solo esta disciplina y cuenta con representantes de las más prestigiosas universidades. Notamos entonces que dentro de la comunidad científica de las artes médicas la masoterapia es un asunto serio y respetable.

Es precisamente de publicaciones de los esfuerzos investigadores del T.R.I. de Miami que conformamos gran parte de nuestra base teórica. La propuesta de sus trabajos originales puede resumirse muy simplemente: El masaje bien aplicado es una herramienta terapéutica poderosísima, que colabora con la homeostasis de todas las áreas del sujeto y tiene indicaciones en una enorme variedad de patologías.

La ciencia nos explicará cómo.

¿Debo rechazar mi cena porque no entiendo completamente el proceso de digestión?Wilfred Batten Lewis Trotter (1872-1939)

El masaje prenatal

El masaje prenatal tiene como característica ser relajante, suave, dulce, armonizante y envolvente. Para este masaje se tiene que tener en cuenta que sólo se puede empezar a recibirse a partir del primer trimestre (justo finalizando este) o del cuarto mes y siempre en manos de especialistas que realmente dominen las técnicas y la aplicación de aceites esenciales para la realización de aromaterapia en la misma sesión. Los aceites esenciales que se utilizan van según necesidad de la embarazada y según objetivos planteados para las diferentes sesiones del mismo.

Este masaje es extremadamente recomendable para las mujeres embarazadas y sus bebés porque mejora la circulación sanguínea, suavizan la piel, aumenta su elasticidad y flexibilidad, relaja la musculatura, disminuye y relaja el dolor de piernas y espalda y mejora el sistema inmunitario aumentándolo y mejora el sistema respiratorio aumentando así la oxigenación de todos los tejidos. Se ha visto que aumenta el bienestar en la futura mamá, produciendo una mejora de la autoestima y sobre todo de la aceptación para los innumerables cambios corporales que sufre el cuerpo durante todo el proceso del embarazo (sobre todo en mujeres primerizas).

Este tipo de masaje crea unos momentos preciosos entre la madre y el hijo porque establece un contacto más estrecho entre ellos, ya que, el feto es muy sensible a los estados anímicos de la madre y reacciona a todos los estímulos ambientales después del primer trimestre de embarazo.

DEBILIDAD DE LA MUSCULATURA DEL SUELO PELVICO.

La DEBILIDAD DE LA MUSCULATURA del SUELO PELVICO es responsable de patologías tales como los PROLAPSOS o descensos de vísceras abdominales y también de distintas DISFUNCIONES SEXUALES.

El TRABAJO del suelo pelvico asegura una MEJOR FLEXIBILIDAD de la zona y por tanto, MÁS ELASTICIDAD, MOVILIDAD y MENOS DOLOR. Hay mujeres, incluso jóvenes, que tienen dolor durante la penetración y ello frena el orgasmo, lo que impide que haya una relación sexual satisfactoria.

El buen estado del SUELO PELVICO influye en la calidad de vida de las mujeres de forma notable, y ello lo aprecian aquéllas que, tras sufrir alguna molestia, han conseguido disminuirla o eliminarla gracias al TRABAJO CONSCIENTE y SUPERVISADO.

Hay etapas en la vida de las mujeres donde el suelo pélvico sufre de manera especial. Tal es el caso del EMBARAZO, PARTO y POST-PARTO; y, posteriormente, todo el periodo de la MENOPAUSIA. Por ello, mantener un CORRECTO ESTADO de la musculatura del suelo pelvico facilita el parto y la RECUPERACIÓN POSTERIOR.

Debes RECONOCER EL PROBLEMA y pensar que SÍ TIENE SOLUCIÓN: Tener dolor en las relaciones sexuales no es normal, por eso es necesario que se les quite la vergüenza y confíen en el especialista. Porque el problema, si SE TRATA PERIÓDICAMENTE, TIENE SOLUCIÓN.

Ejercicios basicos de suelo pelvico para embarzadas. Parte I.

Ejercicios basicos de suelo pelvico para embarzadas. Parte II

Como fortalecer el suelo pelvico.

Aqui os dejo un video muy ilustrativo de como realizar unos sencillos ejercicios, dedicando muy poquito tiempo, para evitar y/o retrasar ciertas patologias.

Recordad que siempre es mejor una buena prevencion.

Bailar en el embarazo

Bailar… una actividad en la que se involucra todo el cuerpo y también el espíritu. A través de el baile podemos expresar emociones y sentimientos, podemos aumentar nuestra sensación de bienestar y de energía. ¿Se puede bailar estando embarazada? Claro que sí!!!! Pero es importante tener en cuenta ciertas cosas que te cuento ahora mismo.

El masaje antiestrés, beneficios y precauciones

Masaje antiestrés es la base del masaje en sí mismo ya que tanto nuestro cuerpo como la mente se verán beneficiados por esta terapia tan eficaz.

¿Es necesaria tanta especialización?

Mi opinión personal es que hay una excesiva tendencia a especializarse dentro de todas profesiones. Especializan en sobremanera las labores del ejercicio una parte de la profesión hasta el punto de caer en el ridículo por lo reducido de la actividad. Con esto se cae en la desprofesionalización ya que ese trabajador no conoce el resto del proceso tan solo un parte de él. Todos los oficios están llenos de ejemplos.

El masaje no se escapa a esta tendencia de especializarse en alguna rama (nombre) del masaje. Así podemos encontrar: masaje antiestrés, relajante, metamórfico, quiromasaje, tailandés, oriental, chino, neurosensitivo, terapéutico, deportivo, descontracturante, linfático…

¿Tienes hábitos saludables de comida?

Dime cómo comes y te diré por qué no adelgazas...

Más que la dieta o la voluntad que ponemos, son los hábitos de todos los días los que determinan la suerte de nuestro peso. La estrategia: abandonar los comportamientos automatizados, pensar y mejorar la relación con la comida.

La manera en que comemos es tan importante como la cantidad y la calidad de los alimentos elegidos. Mientras que la mayoría de las personas se preocupa sólo por cuántas calorías contiene una determinada preparación, algunos de los hábitos que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida conspiran contra nuestros mejores esfuerzos para adelgazar.

Displasia mamaria: qué es y cómo se trata

Es un trastorno de características benignas, que se presenta generalmente entre los 20 y 30 años y afecta a más del 60% de las mujeres. Los síntomas y el tratamiento.

La displasia mamaria es una forma anatómica especial de la mama que responde de diversas maneras a los cambios hormonales y produce un aumento del tamaño de la mama y dolor en la segunda parte del ciclo. No es maligna, pero sí es tratable.

Masajes no-terapéuticos No curan, pero relajan y alivian

Un masaje es una forma de tranquilizarse, recuperar fuerzas y dejarse mimar

Cuando una parte del cuerpo nos duele o molesta, la acariciamos. Masajeamos el músculo y los tejidos blandos en búsqueda de alivio. No resulta extraño, pues, que los beneficios del masaje y su capacidad para mejorar la salud estén recogidos en escritos milenarios, presentes en múltiples culturas que han desarrollado sus propias técnicas. Los hindúes lo convirtieron en objeto de estudio, los egipcios confiaban en él para aliviar el cansancio de cuerpo y mente, e incluso los griegos socráticos alabaron sus virtudes. Pero si bien la cultura oriental integra el masaje como una acción de cura y en ocasiones hasta mística, Occidente tarda en admitir su práctica de forma reglada y natural. Lo hace ligado al deporte, entendiéndolo como una fórmula para combatir la rigidez, las contracciones o los dolores reumáticos, e incluso para favorecer la consolidación de fracturas. Sin embargo, las bondades de un masaje no se limitan a estas propiedades fisiológicas. También alivian el malestar psíquico y combaten el estrés, relajan cuerpo y mente, y si se reciben con confianza y entrega, ofrecen la oportunidad de desconectar por unos instantes.

Vídeo de técnicas de relajación para reducir el estrés

Método Jacobson de relajación para disminuir el estrés en vídeo

El Método Jacobson, junto con el entrenamiento autógeno de Schultz, es otra de las técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés, más utilizada en Occidente. En el vídeo se pueden observar unos sencillos pasos para realizar, que inmediatamente, producirá un efecto positivo sobre el excesivo tono muscular.