Una de las cosas que más me desesperan en la vida es meterme en la cama para dormir y no conseguir conciliar el sueño. ¡Es horrible! Sabes que mañana tienes que despertarte temprano, pero tu cuerpo se niega a quedarse dormido, comienzas a dar vueltas en la cama, pasas calor, te enrollas en las mantas y en lugar de sentirte más cansado, te sientes más despierto todavía.
Como muchos sabéis me encantan las técnicas de relajación y hace poco descubrí la técnica “4-7-8″ y al ponerla en práctica... Magia!!
¿CÓMO FUNCIONA ESTA TÉCNICA?
