Todo lo que necesitas saber sobre la hidratación.

 

¿Por qué es importante hidratarnos?

La hidratación es esencial tanto para mantener la salud como para prevenir la aparición de determinadas enfermedades. El agua es una sustancia de excepcionales características, siendo el único líquido indispensable para la vida.

El agua es el componente mayoritario del cuerpo humano. Cuando somos bebés el 75% de nuestro peso corporal es agua, porcentaje que va disminuyendo con el paso de los años, llegando a un 55% cuando somos ancianos.

Las funciones del agua en el organismo son muchas:

- Mantener el cuerpo a la temperatura adecuada
- Aporte de nutrientes a las células. De hecho, el agua es el principal componente de la      sangre (93%)
- Eliminación de sustancias de desecho.
- Lubricación de articulaciones.

El agua por ser esencial para la vida humana, es considerada un nutriente, aunque es un nutriente no energético, es decir, no aporta calorías a nuestro organismo al igual que las vitaminas y las sales minerales.

Sabemos que sin comer se puede vivir casi dos meses, a base de consumir las reservas de grasa, y gracias a una serie de mecanismos de adaptación que se ponen en marcha en caso de ayuno prolongado; pero sin beber, no es posible vivir ni una semana. ¡De ahí la importancia del agua.

¿Qué cantidad de agua necesitamos para una buena hidratación?
Diariamente perdemos alrededor de 2 litros y medio de agua a través del sudor, respiración, heces y orina. Estas pérdidas pueden deshidratarnos, si no las compensamos mediante una adecuada ingesta de líquidos. Las pérdidas de agua pueden ocasionar alteraciones que pueden ser leves o muy graves en función de la cantidad de agua perdida; desde una pequeña alteración en la termorregulación, pasando por calambres, disminución de la resistencia al ejercicio, mareos, riesgo de lipotimia, cefaleas, golpe de calor, hasta llegar a poner en riesgo la vida.

Por esto, la ingesta adecuada de agua en condiciones normales de temperatura y humedad, es de unos 2.0L y 2.5L para mujeres y hombres respectivamente. Si consideramos que esta agua debe proceder de alimentos y bebidas, se acepta que un adulto necesitaría beber entre 750 ml y 1.5L de agua al día. El resto procedería de otros alimentos, pudiendo variar de los 500 ml a los 1.100ml dependiendo del patrón alimentario, siendo más alto en dietas ricas en frutas y hortalizas.

Las necesidades individuales de agua dependen de numerosos factores: actividad física diaria, temperatura, humedad del ambiente y tipo de dieta, sobre todo. Lógicamente, en situaciones de actividad física intensa y de temperaturas elevadas las necesidades de agua aumentan.

La recomendación general es beber agua en todas las comidas y entre horas, cuando se tenga sed. Una persona adulta sana con una actividad física ligera, no necesita beber agua sin tener sed. Los lactantes, niños y personas de edad avanzada, se consideran colectivos vulnerables por lo que habrá que tener más precauciones para una correcta hidratación.

¿Por qué se consideran colectivos vulnerables los lactantes, niños y personas de edad avanzada?
El mecanismo de la sed puede cubrir con eficacia las necesidades de agua en adultos sanos, sin embargo en niños pequeños y en personas mayores, este mecanismo no basta, de ahí que se les deba ofrecer agua con regularidad, especialmente en días calurosos y húmedos.

También se deberán tomar las medidas de precaución para asegurar un adecuado aporte de agua, en el embarazo y la lactancia, así como en la práctica de la actividad física, pues las necesidades están aumentadas.

¿De dónde obtenemos el agua que necesitamos para una buena hidratación?

Obtenemos agua no solo directamente como bebida, sino también de alimentos. La proporción de agua que proviene de las bebidas y los alimentos varía dependiendo del tipo de alimentación que seguimos. En realidad, todos los alimentos, a excepción del aceite, contienen agua en distintas proporciones.

Las verduras y las frutas son los alimentos que más agua contienen (entre un 91-95%), en la leche el contenido es alrededor del 88%, los pescados, aunque no lo parezca, aportan entre un 70-80% de agua, el huevo alrededor del 75% y el agua contenida en las carnes estaría entre el 65-70% de su peso.

Como curiosidad, citar que incluso alimentos como el arroz y la pasta en crudo contienen agua en una proporción de aprox. el 10% y tras la cocción con agua triplican su peso. Por ejemplo el peso de una ración de 80 g de arroz en crudo, se convierte en un plato de arroz cocido de 240g, de los cuales 2/3 serían agua.

¿Beber agua durante la comida engorda?
El agua no aporta kilocalorías y por lo tanto, su valor energético que es cero, sigue siéndolo independientemente del momento en el que se consuma. En todo caso, beber agua antes de una comida puede proporcionar sensación de saciedad temprana y llevar a comer menos, aunque, al final, el hambre llega de nuevo. Podemos concluir que beber agua, antes o durante las comidas no engorda ni adelgaza. Hay que huir de mitos que se relacionan con dietas milagro sin ninguna base científica y, si nos surgen dudas, consultar siempre con un dietista-nutricionista.

También es importante saber, que una ingesta de agua correcta, mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

¿Necesitamos beber más agua en verano que en invierno?

La temperatura ambiental aumenta las necesidades de líquidos. En ambientes calurosos y en presencia de alta humedad, nuestro organismo pierde más agua. Como se ha dicho antes, la recomendación es tomar agua en las comidas y entre horas cuando se tenga sed, lo cual se aplica también a los deportistas, sin olvidar que hay que ofrecerla con frecuencia a niños pequeños y personas mayores. Aunque no debemos olvidar que cuando se realiza actividad física en ambientes muy fríos la deshidratación es mayor, ya que el cuerpo está constantemente manteniendo la temperatura corporal y esto aumenta la pérdida de agua, sumando a que como hace frio la sensación de sed es menor y con ello la reposición de agua también es menor.

¿En caso de tener retención de líquidos, ¿hay que beber menos agua?

La retención de líquidos está muy ligada al consumo excesivo de sal, de hecho es una de las causas principales de hipertensión, también puede ser un signo de enfermedad del sistema circulatorio, hepático o renal. En estas situaciones, lo mejor es seguir el consejo del dietista-nutricionista y del médico, respecto de la ingesta de líquidos.

SLIM TAPING

SIN CREMAS NI PRODUCTOS MILAGRO, TAN SOLO CON BANDAS NEUROMUSCULARES REDUCIREMOS DESDE LA PRIMERA SESIÓN LA CELULITIS Y LA FLACCIDEZ
ES UN PRODUCTO DEL GRUPO PRESTÖN QUE NACE TRAS LA COLABORACIÓN CON CIENTÍFICOS Y FISIOTERAPEUTAS.

Cuando creíamos que estaba todo inventado en el universo de la estética, nace un tratamiento que podría revolucionar el mundo de la belleza. Slim Taping es un tratamiento que mejora de forma eficaz la celulitis y la flaccidez, caballo de batalla de las mujeres de todas las edades.
Con una técnica basada en las propiedades de un vendaje neuromuscular y con el patrocinio de Cure Tape (marca reconocida de bandas neuromusculares, hasta ahora utilizado en fisioterapia) está basada en las propiedades de un vendaje neuromuscular especial llamado punch tape, muy efectivo desde la primera sesión y que no aporta ningún producto cosmético, crema, aceite, ni tampoco lleva impregnado ningún producto químico.

El Punch Tape es un tipo de vendaje adhesivo con agujeros ovalados repartidos de firma asimétrica y que tiene la capacidad de crear líneas de diferente tensión dentro de la misma tira.

Slim Taping se realiza con bandas “punch” perforadas, ayudando a la desaparición de la grasa localizada. Este proceso es totalmente novedoso y único en el mercado, ya que actualmente tan sólo reafirman la piel. El efecto de las bandas perforadas “punch”, creadas por Cure Tape para Preston España, ejerce varios puntos de tensión en la zona, que modifica la bioquímica de nuestro organismo, por lo tanto los efectos son duraderos y no efecto flash.
El efecto de esta nueva técnica es INMEDIATO, viéndose los resultados desde la primera aplicación. Los resultados son DURADEROS, siendo un tratamientototalmente COMPATIBLE con las terapias convencionales y aparatología estética.

El nivel de tolerancia de los clientes es del 100%. Esta nueva técnica de tratamiento de la grasa localizada, no sólo es totalmente compatible con otras terapias, sino que además, se suman sus efectos.

Este gran descubrimiento, surgió del método “Harrogate Method”, técnica creada por un conjunto de expertos en fisioterapia que se dieron cuenta, con numerosos estudios que aplicando las bandas perforadas “punch”, los efectos sobre la celulitis, piel de naranja y grasa localizada, eran impresionantes.

OTROS DATOS DE SLIM TAPING:

– Único tratamiento que ayuda a la desaparición de la grasa localizada y no sólo reafirma.
– Duración del tratamiento 40min aprox, con diagnóstico previo en la primera sesión
– Las bandas deben cambiarse, como máximo, a los 7 días.
– Existen varios colores al gusto del cliente a diferencia de los tratamientos ya existentes.
– Contraindicaciones: personas enfermas con fiebre, embarazas y lactancia, personas  anticoaguladas.
– Efectos secundarios: ninguno.
– Edad mínima: desde los 18 años
– Los efectos son inmediatos y duraderos en el tiempo.


Sobre el grupo Prestön
Slim Taping es un producto del grupo Preston, con colaboraciones de científicos y fisioterapeutas de la marca Cure Tape, ha conseguido la patente en exclusiva de la formación para la aplicación de las bandas, ya que deben colocarse estratégicamente para su gran efectividad. Preston impartirá a otros centros la formación para que ellos puedan realizar la técnica.

Maderoterapia, Masajes en Estética y Fisioterapia.

¿Qué es el Masaje con Maderoterapia?

La Maderoterapia, es una técnica de masaje, que se basa en la utilización de instrumentos fabricados en madera de diferentes formas y tamaños, diseñados especialmente para adaptarse a las distintas zonas del cuerpo.

Apareció y se desarrolló en Oriente hace miles de años y en las últimas décadas, gracias a diversos estudios, se ha descubierto que se obtienen beneficios sobre el organismo, que en sus orígenes se desconocían.

Lógicamente con el tiempo, La Maderoterapia ha evolucionado y se ha perfeccionado su aplicación de tal forma que actualmente se ha establecido en los sectores de la Estética y Fisitoterapia, como una de las técnicas más eficaces…

Tratamientos Remodeladores, Reafirmantes, Anticelulíticos, Descontracturantes y Antiestrés.

Considerada como una terapia Holística, consigue alinear y equilibrar los centros energéticos del organismo. Tras un masaje con Maderoterapia, la energía corporal vuelve a fluir naturalmente por los canales del cuerpo, de forma que se restablece el bienestar y la relajación mental y espiritual en el individuo.

Es decir, se produce una sinergia entre cuerpo, mente y espíritu.

Antes de seguir hablando de Beneficios, Aplicaciones, etc… Me gustaría destacar que para obtener todos los beneficios de los que hablaré a continuación, como todo, requiere de unos conocimientos precisos sobre las técnicas de aplicación por parte del profesional. Pocas contraindicaciones tiene, pero sí algunas.

Por lo que, mi recomendación es: ¡Infórmate antes de empezar!

En Fisioterapia, está indicada para la recuperación de los músculos después de una sobrecarga tras un ejercicio intenso o como preparación, ya que aumenta la respuesta neuromuscular, deshacer contracturas profundas, eliminar tensión derivada de un estrés emocional o físico, aliviar dolores articulares y/o aumentar el riego sanguíneo contribuyendo a la recuperación de distintas lesiones.

Y en el ámbito de la Belleza y Estética, la Maderoterapia se posiciona hoy en día como uno de las alternativas más eficaces en tratamientos Corporales y Faciales. Ya sea como tratamiento aislado o complementario de otras técnicas manuales y/o aparatologías en los protocolos personalizados.

Desde el cuero cabelludo hasta el último dedito del pie, todo nuestro cuerpo es susceptible de ser tratado con Maderoterapia.

El masaje con Maderas está indicado en todos los casos que se desee Armonizar la figura. Gracias al trabajo realizado con los diferentes rodillos, copas y palas moldeadoras, vamos a conseguir una auténtica Remodelación Corporal. Se activa el drenaje linfático, mejora la circulación sanguínea, y se acelera la liberación de grasa acumulada en el adipocito.

De forma simultánea, el aspecto de “piel de naranja” va desapareciendo progresivamente, los contornos se remodelan y se observa una pérdida de volumen evidente.

A la vez, este masaje, es un potente Reafirmante de los tejidos, especialmente de aquellos que más cuestan: Glúteos, Abductores y Triceps y Pecho.

No nos olvidaremos, que a diferencia de otras terapias, ésta, sin ser sustitutiva del ejercicio físico, además actúa sobre la tonificación muscular, lo cual viene muy bien para todas aquellas personas que no realicen ejercicio físico de forma regular.

A la par de obtener todos estos efectos, se trata de un masaje totalmente placentero (nunca debe ser doloroso), relajante, y casi sedante. El paciente se libera del estrés y tensiones acumuladas (emocionales y físicas), induciendo a un mejor calidad del sueño.

En Facial, los resultados son igual de sorprendentes y sus efectos igual de beneficiosos. Tras la sesión de masaje con Maderoterapia, vamos a sentir los tejidos más firmes y rellenos, ya que, casi de forma inmediata, aumenta la producción de nuevas fibras de colágeno y elastina que fortalecen y densifica los tejidos.

Se remodela el contorno del óvalo, las arrugas se rellenan y se armonizan las facciones. Como todos los masajes, éste aún más, produce una ligera hiperemia periférica que garantiza un mayor aporte de nutrientes y oxígeno a la célula.

Estimula directamente de forma muy precisa los ganglios linfáticos y aumenta el drenaje, eliminando toxinas acumuladas en rostro y cuello.

En breve, después de algunas sesiones, el resultado es más que evidente…

¡Tu rostro ha rejuvenecido!

En tratamientos del Busto, la Maderoterapia es igual de espectacular. Siempre que se desee Moldear, Reafirmar, Tonificar, e inlcuso “aumentar” (según el caso) el volumen de los senos. Sobre todo en tratamientos post-lactancia tras los embarazos los resultados son bastantes rápidos y efectivos.

Si estás realizando una dieta para bajar de peso, cuanto antes empieces con las sesiones muchísimo mejor. Evitarás que te quede vacío y el consiguiente descolgamiento.

Es ideal como tratamiento preventivo. Aún teniendo un pecho precioso, consistente y bien tonificado no lo descuides, unas sesiones como mantenimiento para prevenir el envejecimiento, te ayudarán a mantenerte así de estupenda.

Para terminar ya, ¿Repasamos los efectos generales?

Son muchísimo.. resumiendo, entre los más destacados os indico estos:

• Mejora la circulación sanguínea arterial y venosa, aumentando el riego sanguíneo.
• Regula la circulación linfática, aumentando el drenaje y desintoxicación del organismo
• Reafirma y tonifica la piel, gracias a que se estimula la producción de elastina y colágeno.
• Estimula la lipólisis, por lo que reduce las acumulaciones de grasa localizadas.
• Regula el sistema nervioso, equilibra la mente y los estados de ansiedad.
• Mejora la tonicidad muscular y aumenta el rendimiento físico.
• Mejora la celulitis, dejando la piel mucho más lisa y desaparece la “piel de naraja”.
• Equilibra los centros energéticos del organismo.
• Produce una agradable sensación de bienestar, liberando a la persona del estrés acumulado.
• Mejora la respiración, más profunda, relajada y acompasada.

¿Quieres ver como Funciona?

Imagen corporal y mamoplastia de aumento

Cerraré ahora los ojos, taparé mis oídos, no emplearé mis sentidos, incluso borraré de mis pensamientos todas las imágenes de las cosas corporales o, por lo menos, ya que esto es casi imposible, las consideraré vanas y falsas; y así, ocupándome sólo conmigo mismo, y atendiendo a mi intimidad procuraré poco a poco conocerme mejor y familiarizarme conmigo mismo” . Descartes

El pecho es una parte importante en la anatomía femenina y muchas veces está directamente relacionado con el sentimiento de feminidad de la mujer y con su autoestima. Por ello, los cambios en la forma, aspecto o tamaño de los senos causados por la cirugía, suelen modificar la imagen y percepción que la mujer tiene de los mismos.

En la mayoría de ocasiones la adaptación y aceptación de los cambios de aspecto y percepción corporal producidos en las operaciones de mama, es muy rápida y no necesita de una atención especial . 

 ¿QUÉ ES LA IMAGEN CORPORAL ?

La imagen corporal es la percepción y conocimiento que tenemos de nuestro propio cuerpo, de sus dimensiones, de las sensaciones que produce. Es el fruto de nuestras vivencias y percepciones.
La imagen corporal es también la representación mental que tenemos de nuestro cuerpo y rostro, puede estar influenciada por las modas, por la presión social, por nuestra idea sobre la belleza o por nuestra relación con los demás. Podemos sentirnos bellos o feos según la forma en que nos miren. Nuestra imagen corporal puede depender del entorno más que de nosotros mismos.
La imagen corporal es lo que vemos reflejado en el espejo cuando nos miramos y lo que sentimos y percibimos en nuestro cuerpo.
La cirugía plástica de los senos, puede ayudar a aquellas personas que tienen una disconformidad con su imagen corporal relativa al tamaño o forma de sus pechos. 

¿CÓMO CAMBIA LA IMAGEN CORPORAL TRAS LA CIRUGÍA MAMARIA ?.

Las operaciones de cirugía de aumento mamario pueden causar un cambio en la imagen corporal. Los senos han aumentado su tamaño y pueden haber cambiado sustancialmente su forma. Este cambio necesita de un pequeño periodo de adaptación.
La primera visión que tiene la paciente de las zonas operadas, en ocasiones no ayuda en este proceso de adaptación; ya que el tejido se puede encontrar con edema y equimosis (moratones), mostrando un aspecto que a veces tiene poco que ver con el resultado final.
Los cambios en la sensibilidad pueden alterar nuestra percepción corporal. Tras la cirugía es normal que existan cambios temporales en la sensibilidad del tejido. Hay zonas con una sensibilidad aumentada y otras con una sensibilidad disminuida. Un tejido con una alteración en la sensibilidad ofrece percepciones diferentes que influyen en la forma de sentirlo y vivirlo.

 Una expectativa irreal sobre los resultados de la intervención puede retrasar la aceptación de la nueva imagen corporal. Campañas agresivas de publicidad realizadas por determinadas clínicas, prometiendo “el pecho que siempre quisiste tener”, haciendo creer que la cirugía estética puede transformarnos a todos en modelos; causa que algunas personas tengan una idea equivocada de los resultados que se pueden obtener.
Además de los cambios en el aspecto de los senos, que observa la mujer cuando se mira en el espejo, existen cambios en la percepción corporal. La mujer recién operada suele sentirse extraña con su nueva anatomía; sobre todo si previamente tenía un pecho muy pequeño. Resulta extraño mirarse al espejo, “chocarse” con los senos al mover los brazos, tumbarse sobre ellos, o sentir como se mueven cuando se pasa por un bache yendo en coche. Todas estas sensaciones se normalizan en poco tiempo.
Es normal tener durante algunos días la “sensación de objeto extraño” y sentirse rara con los implantes. En un periodo breve de tiempo el cuerpo acepta los implantes como propios.

El proceso de reconocimiento de la nueva imagen corporal depende de la aceptación visual del implante y de la aceptación de las sensaciones que este produce; al principio se vivencia como un cuerpo extraño, y la mujer se siente molesta al tocarlos o al realizar determinados movimientos. Cuanto mayor sea el aumento de volumen o el cambio de forma tras la intervención, mayor suele ser el tiempo necesario para reconocer el nuevo pecho. 

 Es frecuente que mujeres que se han operado el pecho se encuentre mejor consigo mismas. Se sienten más seguras en sus relaciones personales y de pareja. La mamoplastia de aumento muchas veces trae consigo un aumento de la autoestima y sentimiento de feminidad de la mujer.

Entendemos que las pacientes que se someten a una operación de cirugía estética pueden tener una disconformidad con su imagen corporal pero no tienen una alteración de la misma. Es decir hay algún aspecto de su cuerpo que no les gusta pero no tienen una visión distorsionada del mismo. Una alteración en la percepción de la imagen corporal puede causar que los resultados no sean los esperados y por ello cueste aceptar la nueva imagen corporal. Algunas mujeres nunca se ven el pecho lo suficientemente grande y querrán aumentárselo varias veces, otras por el contrario nunca lo ven lo suficientemente pequeño. Para estas personas es más difícil la aceptación de su realidad corporal.

Algunas pacientes recién operadas no permiten que nadie toque sus senos, excepto el terapeuta, solo aceptan la sesión de masaje o drenaje linfático, ni ellas mismas tocan sus pechos. Existe al principio miedo a que algo pueda suceder, sobre todo en las cicatrices. Este miedo puede ocasionar que durante los primeros días, se vivencie el pecho como algo externo que no forma parte de la mujer. La mujer evita tocar y mirar sus senos hasta que estos muestren mejor aspecto. Esta actitud retrasa la adquisición de la nueva imagen corporal.

¿CÓMO ACELERAR LA ADAPTACIÓN A LA NUEVA IMAGEN CORPORAL?

Aunque el proceso de adaptación es rápido, seguir las siguientes recomendaciones puede acelerarlo aún más.

- Es importante tocar las zonas operadas; la piel es un medio de comunicación entre el organismo y su entorno. Cualquier estímulo táctil favorece la adquisición de la nueva imagen corporal y puede acelerar la normalización más temprana de la sensibilidad, logrando que disminuya la aprensión que se produce en algunas mujeres. La aplicación diaria de crema o aceite (cuando el cirujano lo permita) además de cuidar la piel obliga a la mujer, a tocar sus pechos.

La mujer debe tocar sus senos para aceptarlos de nuevo como propios .

- Mirarse desnuda en el espejo, probarse sujetadores o biquinis son actividades que también ayudan a identificarse con la nueva imagen corporal.

- Recibir sesiones de recuperación postoperatoria. Los tratamientos postoperatorios aceleran la aceptación del nuevo esquema corporal al añadir un estímulo táctil (masaje o drenaje linfático manual) sobre la zona operada.

Drenaje linfatico corporal.

Las olas son como el alma del mar con su movimiento ondulatorio; cuando las contemplamos desde la orilla nos inducen a un estado de relajacion, activando el recuerdo subconsciente de nuestro desarrollo en el agua dentro del vientre materno.

Cuando estudiamos el sistema linfático, vemos las diferentes relaciones que tiene con los movimientos del oleaje. Cuando el terapeuta de drenaje conecta bien con la persona consigue crear olas dentro del cuerpo y la induce a un estado profundo de relajación.

El sistema linfático se abre paso a través de nuestros tejidos formando primero agrupaciones de células que tienen unos filamentos que se cierran recuperando el líquido intersticial en su interior, de ahí lo trasladan a unos pequeños capilares linfáticos conectados con vasos más grandes que se denominan, según su tamaño: precolectores, colectores, troncos y conductos.

A medida que recorren nuestro cuerpo van atravesando zonas donde la linfa va a ser filtrada. Si transporta elementos que nos puedan dañar serán neutralizados ya sean virus, bacterias o toxinas; los encargados de ello son los ganglios linfáticos. Es importante saber que cuando un ganglio se inflama es porque está tratando de librarnos de una infección; si masajeamos sobre él lo que podemos conseguir es un rosario de ganglios inflamados ya que habremos liberado el agente infeccioso al sistema linfático adyacente y el siguiente ganglio se inflamará para tratar de detenerle.

Drenaje linfatico para mamas.

El drenaje linfático manual es una técnica que mediante suaves maniobras sobre la piel, logra acelerar e incluso redirigir la circulación linfática superficial. Su aplicación acelera la reabsorción del edema.

Aproximadamente un 75% de la linda proveniente de las mamas viaja a los ganglios linfáticos de la axila del mismo lado. El resto viaja a los nódulos paraesternales, a la mama del lado opuesto y finalmente hasta los ganglios linfáticos abdominales. Los nódulos axilares incluyen el grupo inferior o pectoral (que drena la parte profunda y transmuscular), el grupo interno o subescapular (que drena la parte interna de la glándula mamaria) y el grupo externo o humeral (que drena el borde externo de la mama).

El drenaje linfático de las mamas drena en los ganglios linfáticos de la axila. Este drenaje tiene particular importancia en la oncología, debido a que las mamas son un lugar frecuente de desarrollo de cáncer, si células malignas se desprenden del tejido mamario, podrían dispersarse a otras partes del cuerpo a través del sistema linfático produciendo metástasis. El hecho de que los vasos linfáticos recorran el tejido transmuscular del pectoral mayor es justificativo para la extirpación del mismo en el tratamiento quirúrgico del cáncer de mama.

En la mamoplastia de aumento (aumento de pecho) el drenaje linfático manual (DLM) disminuye la inflamación del seno, su correcta aplicación demuestra su eficacia desde el primer día, disminuyendo las molestias, sobre todo cuando los implantes están en posición submuscular. Los implantes en posición subglandular o subfascial también se benefician del drenaje linfático manual.

La mamoplastia de reducción (reducción de los senos) también se beneficia del drenaje linfático manual, la mastopexia (elevación del pecho). En el tratamiento de las cicatrices, el drenaje linfático manual es la primera medida adopatada para facilitar la cicatrización. Al reducir el edema se facilita la llegada de nutrientes y saluda de desechos metabólicos necesarios para una buena cicatrización.

En la reconstrucción de mama, independientemente de las técnicas reconstructivas utilizadas (con implantes y espansores mamarios o con tejido antólogo), el drenaje linfático es muy útil en todas las fases del proceso reeconstructivo. La posible linfadenoctomia axilar (extirpación de los ganglios linfáticos de la axila), puede obligar al terapeuta a efectuar el drenaje linfático buscando vías alternativas de drenaje.

Además de los cuidados tras la reeconstrucción de mama, el drenaje linfático manual es imprescindible en el tratamiento o prevención del linfedema postmastectomia.

Beneficios del DRENAJE LINFATICO MANUAL.

El drenaje linfático es una terapia circulatoria que actúa directamente sobre el sistema linfático, responsable de eliminar toxinas y mantener el sistema inmunitario totalmente en forma. El drenaje sirve para combatir la retención de líquidos, la celulitis, la circulación o las piernas cansadas. Esta técnica terapéutica se realiza de forma suave y ligera, tratando de evitar las presiones. Además, debe llevarse a cabo por un terapeuta especializado.

Qué hace el drenaje linfático

Es una terapia de alta calidad que lucha contra la celulitis sumando al bienestar que proporcionan los masajes el poder para eliminar las toxinas y así, aumentar la respuesta inmunitaria propia del organismo. Por otra parte, se recomienda la acción de un drenaje linfático antes de una operación de cirugía estética para preparar los tejidos, e incluso después para mejorar la cicatrización por lo que es muy usual en el mundo de la estética.

Para comprender mejor cómo funciona dicha terapia, es importante conocer más sobre el sistema circulatorio y en concreto sobre el sistema linfático que gracias a su efecto limpiador constituye una función clave de nutrición de los tejidos corporales.

El organismo humano consta de un sistema circulatorio que está compuesto por tres partes que son las siguientes:

• El sistema arterial, que es el encargado de transportar la sangre con oxígeno y nutrientes.
• El sistema venoso, que retira aquella sangre sin oxigeno o que contiene desechos.
• Sistema linfático, el encargado de desechar el exceso de líquido y/o desechos. Este funciona como depurador aunque también protege y defiende el organismo. Su otra función es absorber las grasas y las vitaminas solubles en el sistema digestivo y transportarlos por el sistema circulatorio.

En este último sistema se centra el drenaje linfático tratando de estimular la circulación para eliminar los líquidos con desechos y así disminuir hinchazón o dolores que se puedan derivar de cualquier tipo de enfermedad o deficiencia circulatoria.

El sistema linfático no tiene ningún mecanismo que sirva de bombeo por lo que depende de las contracciones musculares que pueden producirse a través de la respiración profunda, la abdominal o del ejercicio que sirve para mover el líquido corporal. Esto explica la gran importancia del masaje para la mejora de la circulación de nuestro organismo, ya que cuando la linfa tiene padece algún tipo de deficiencia resulta muy complicada la evacuación de líquidos y el drenaje facilita dicha acción.

Zonas de aplicación del drenaje linfático

El masaje se realiza de forma suave en las zonas del cuerpo donde se quiera estimular la circulación aunque las zonas más frecuentes son las piernas, los brazos, el pecho, la espalda y el abdomen ya que son las más afectadas por la hinchazón o retención de líquidos.

 

Personas para las que puede estar indicado el drenaje linfático:

• Con problemas respiratorios disfuncionales.
• Con una vida sedentaria.
• Que se han sometido a una operación, ya que resulta beneficioso en el periodo de cicatrización.
• Con problemas de acné, sinusitis y artritis.
• Que padecen complicaciones durante el embarazo.
• Con retención de líquidos.

El número de sesiones necesarias para comenzar a notar resultados son 10 aunque esto depende del tipo de problema a tratar y su gravedad. Y en cuanto al tiempo estimado de cada sesión este es de 60 minutos.

Drenaje Linfático

 

El Drenaje Linfático Manual es una técnica de masoterapia que pertenece al campo de la Terapia Física y el masaje terapéutico, que se realiza con el fin de producir un desplazamiento del líquido linfático cuando el caso lo requiera siempre en base a un estudio profundo de la anatofisiopatologia del sistema linfático.

Para realizar un drenaje linfático manual realmente beneficioso para el paciente, es necesario conocer acerca del sistema linfático.

 

El Sistema Linfático

 

El sistema linfático es el encargado de drenar el plasma excedente generado a partir de los procesos de intercambio celular. Del mismo modo, este sistema funciona como un excelente filtro para atrapar bacterias y residuos del organismo, siendo por lo tanto, un componente de suma importancia dentro del sistema inmunológico.

El sistema linfático se compone de un sistema de tubos ramificados al que drenan los líquidos intersticiales.

En consecuencia, desde los tejidos el líquido intersticial pasa al interior de los vasos linfáticos más finos conocidos como “linfangiones”, que se van uniendo para formar vasos cada vez más gruesos, los cuales finalizan en la circulación general por medio de dos voluminosos canales:

DRENAJE LINFÁTICO

El drenaje linfático manual es una técnica de masaje manual suave y superficial que consigue hacer llegar a los territorios linfáticos sanos la retención de líquidos aparecida en las zonas de edema activando la circulación linfática.

Indicaciones:

• Acné
• Celulitis
• Edemas faciales
• Varices
• Fibromialgia
• Piernas cansadas
• Edemas por embarazo (prevención de estrías, descarga de las piernas)
• Edemas linfoestáticos (p.e. en los edemas de brazo tras extirpación mamaria)
• Edema del sistema nervioso (migrañas, dolores de cabeza, vértigo)
• Edemas postoperatorios y para mejorar la presentación de cicatrices
• Enfermedades crónicas de las vías respiratorias (rinitis, sinusitis, faringitis,amigdalitis...)
• Edemas de origen traumático: hematomas, luxaciones, distensiones musculares, desgarros musculares , siendo muy indicado para la recuperación de los deportistas
• Artritis, artrosis y afecciones de las partes blandas (capsulitis, tendinitis, etc.)
• Edemas en la menstruación
• Distonía neurovegetativa (nervios, ansiedad)
• Ulceras de decúbito
• Hematomas

MASAJES LINFÁTICOS PARA LA ELIMINACIÓN DE TOXINAS

Los masajes linfáticos (Tambien llamados DRENAJE LINFATICO MANUAL), ayudan a la estimulación del sistema linfático, que es aquel que se hace cargo de la eliminación de las toxinas en el cuerpo y se encuentra constituido por vasos, por el tejido linfático y los ganglios, y son tres las funciones básicas que debe cumplir, la cuales contribuyen a la activación del sistema inmunológico. 

Específicamente, el sistema linfático se trata de un sistema de vasos que se encuentra paralelo a la circulación sanguínea; otra de sus funciones es llevar la tarea de actuar como sistema complementario para que el flujo correspondiente a los líquidos, para que estos sean reabsorbidos y la circulación sanguínea pueda pasar. 

Los masajes linfáticos se encargan de estimular este proceso para que así pueda funcionar de manera mucho más vigorosa y pueda realizar fácilmente el drenaje de las toxinas. Estos masajes se caracterizan por ser una experiencia relajante y terapéutica, originada en el impulso de hacer fricción en alguna parte del cuerpo con la finalidad de aliviar alguna dolencia o molestia. Los masajes linfáticos dejan un efecto notablemente visible sobre la piel, debido a que activan la circulación sanguínea además de mejorar la micro circulación. 

Drenaje linfático, un aliado de tu salud y belleza

El drenaje linfático tiene como principal objetivo contribuir a que el organismo pueda protegerse mejor y a que elimine de una manera más efectiva los desechos que origina de forma natural. Conócelo.

Drenaje linfático, un aliado de tu salud y belleza

Cuidar la salud y mejorar nuestro aspecto es posible con el drenaje linfático. Un 2x1 que hacen a este clásico de los centros de belleza uno de los tratamientos estéticos más demandados.

Aunque gran parte de las personas asocian el drenaje linfático a uno de los tratamientos más tradicionales en el mundo de la estética, la verdad es que esta terapia ofrece un amplio abanico de posibilidades para beneficiar también la salud. Una vez más, la salud y la estética pueden ir juntas de la mano.

¿Qué es el drenaje linfático?

Qué es el Drenaje Linfático Manual y para qué sirve el Drenaje Linfático

Drenaje linfático manual contra la retención de líquidos. Claves, indicaciones y contraindicaciones del drenaje linfático manual.

El drenaje linfático manual es una técnica que se realiza con las manos a través de movimientos muy suaves, lentos y repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando así cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos orgánicos. El sistema linfático colabora estrechamente con el sistema inmunológico, por lo que el drenaje linfático manual mejora de manera general el estado de salud y ejerce un papel muy beneficioso en el sistema nervioso, además de tratar específicamente distintas afecciones. Así el drenaje linfático manual es otra forma de reforzar el sistema inmunológico.

Cómo funciona el masaje reductivo.

El masaje reductivo se utiliza como método para combatir y eliminar la acumulación de grasa de una zona localizada del cuerpo, como glúteos o abdomen. Además, favorece la expulsión de toxinas, beneficia el flujo sanguíneo y mejora el sistema digesitvo, entre otras ventajas. Con este tipo de masaje es posible reducir entre 5 y 10 cm el volumen de la zona trabajada y estilizar la figura, siempre que se complemente con una dieta saludable y ejercicio físico. El masaje reductivo no es una solución efectiva para perder peso general, sino para rebajar los depósitos grasos localizados que tanto nos molestan sin necesidad de acudir a la cirugía. 

La maderoterapia

Esta novedosa técnica holística utiliza múltiples accesorios elaborados en madera con los que es posible conseguir una estimulación energética y una relajación profunda que aporta bienestar y tranquilidad

La maderoterapia es un tratamiento que se basa en un masaje realizado a través del uso de instrumentos de madera de diferentes formas, tamaños y diseños. Estos instrumentos se adaptan a distintas partes del cuerpo consiguiendo la estimulación corporal.

Mediante este método natural se puede ayudar a reducir los niveles de estrés, activar la renovación celular, reafirmar, tonificar el cuerpo, tratar la celulitis reduciendo los depósitos de grasa, modelar el contorno corporal y combatir diferentes dolores como el de espalda o cuello. Al estar considerada una técnica holística, también se caracteriza por la estimulación energética y una relajación profunda que aporta bienestar y tranquilidad.

Kobido, el masaje facial japonés o 'antiguo camino de la belleza'

Esta efectiva terapia neurosensorial aporta juventud y luminosidad al rostro. Mediante un conjunto de masajes faciales, el Lifting Japonés tonifica la piel y tensa los músculos del rostro, equilibra la energía vital y mejora la salud general

Al masaje Kobido se le suele llamar en Occidente LiftingFacial Natural, dado que consigue los mismos efectos que un lifting pero de forma natural, sin utilizar ningún componente extraño, ya sean químicos, quirúrgicos, etc. El masaje remueve las toxinas del rostro, repara los tejidos faciales y previene y reduce el impacto del proceso de envejecimiento.

Una técnica multiefectiva

Efecto reductor y corrector: del mismo modo que el ejercicio reafirma y tonifica el cuerpo, el Masaje Facial Japonés fortalece y tonifica la musculatura facial ayudando a prevenir la flacidez y las arrugas.

Hierbas para eliminar la celulitis

La celulitis se refiere a menudo como "queso fresco" o "piel de naranja" que se encuentra en los muslos, los glúteos y el estómago. La celulitis es una acumulación de grasa que se empuja contra el tejido conectivo de la piel, causando una apariencia de hoyuelos. Aproximadamente el 80 por ciento de las mujeres tiene algún grado de celulitis. La forma más eficaz de deshacerse de ella es seguir una dieta nutritiva, hacer ejercicio regularmente y un tratamiento de masajes. Sin embargo, las hierbas específicas pueden ayudar en el lavado del temido "requesón".

Displasia mamaria: qué es y cómo se trata

Es un trastorno de características benignas, que se presenta generalmente entre los 20 y 30 años y afecta a más del 60% de las mujeres. Los síntomas y el tratamiento.

La displasia mamaria es una forma anatómica especial de la mama que responde de diversas maneras a los cambios hormonales y produce un aumento del tamaño de la mama y dolor en la segunda parte del ciclo. No es maligna, pero sí es tratable.

Dolores menstruales, se pueden evitar...?

Este es el pensamiento que pasa por la cabeza de muchas mujeres de hoy en día una vez al  mes. Y lo peor de todo es cuando la gente te dice, “anda, anda… serás exagerada”! O peor aún, cuando te sueltan… “Pues ya sabes, a quedarse embarazada para liberarte de esas molestias durante 9 meses!!” Y a veces, no es por falta de ganas de tener un pequeñín entre tus brazos , pero creo seriamente que en el siglo XXI tendríamos que tener una solución más rápida y natural para combatir esos síntomas sin necesidad de empacharnos a base de ibuprofenos o tirar de la manta eléctrica durante horas y horas. 

El dolor menstrual, es una afección que sufre el 50% de las mujeres en edad fértil y supone un gran problema para ellas, llegando incluso a imposibilitar las actividades de su vida cotidiana. Es también conocido con el nombre de dismenorrea primaria, dolores de regla o cólicos menstruales. Dentro del abanico de trastornos menstruales, el dolor menstrual es uno de los más frecuentes.

Masaje Reductivo.

Es una modalidad de masaje que se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida a la usual.

El masaje reductivo busca ayudar a eliminar el acumulo de grasa localizada y a la vez, estilizar el contorno de la figura logrando una silueta más estética.

Este tratamiento es ideal para deshacerse de la grasa localizada no deseada.

En este masaje se trabajan las zonas con mayor cantidad de grasa del cuerpo, provocando calor con especiales movimientos que ayudan a disolver el tejido adiposo.

Los movimientos y técnicas del masaje reductivo ayudan al intensificar la circulación y el metabolismo local, a reabsorber las grasas e incrementar el consumo de calorías debido al aumento de la actividad motora.

Masajes anticeluliticos.

En medicina estética existen múltiples opciones para el tratamiento de la celulitis

· Ultrasonidos

· Radiofrecuencia

· Presoterapia

· Láser

Sin embargo, en casa o en manos de un profesional, el masaje anticelulítico no ha perdido terreno, ni mucho menos, frente a la aparatología que invade el mundo de la estética. Su función fundamental es:

· Abrir los poros.

· Movilizar el sistema linfático.

· Romper la grasa

· Facilitar la penetración de los productos cosméticos que se utilizan.

El primer punto importante para el masaje anticelulítico es elegir correctamente la crema anticelulítica que se va a utilizar. En el mercado hay muchas, pero solo un 10% de ellas tienen una eficacia demostrada. Lo mejor es consultar con un experto.