Loción reafirmante para busto casera

Uno de los mayores traumas de las mujeres es tener los pechos caídos. Sabemos que la gravedad afecta a nuestro escote, ¡pero no temas! Hoy te quiero enseñar a hacer una loción reafirmante para busto casera, una opción fácil y económica que, acompañada de una dieta saludable y algo de ejercicio en la zona te ayudará a mantener un pecho bonito y firme por unos cuantos años más.

Receta 1

Una buena loción reafirmante para busto debe contener los siguientes ingredientes:

30 gramos de hojas secas de la planta llamada manto de la Virgen

Consuelda

Hojas de aspérula

30 gramos de membrillo

½ taza de vino blanco

½ litro de aceite de oliva, almendras dulces o girasol

Machacar el membrillo con un mortero y añadir este, el manto de la Virgen, la consuelda y la aspérula en un recipiente de vidrio oscuro. Añadir el vino blanco y reposar un par de horas. Calentar el aceite y luego agregar en el recipiente con vino. Dejar en un lugar soleado por 5-6 días. Colar.

Se puede utilizar así o hacerlo en forma de crema al calentar 15 gramos de cera de abeja, 30 gramos de lanolina o manteca de cacao y añadir luego el aceite. Continuar revolviendo y retirar del fuego antes de colocar 30 gramos de agua y 5 gotas de aceite esencial de ylang.

Aceite de pompeia, un buen aliado femenino.

El aceite de pompeia no es muy conocido, pero sin duda alguna es un aceite natural aliado del bienestar femenino. Como bien sabemos, la vagina es una zona delicada y por ende puede tener muchos problemas relativos a higiene y enfermedades -la más común, tal vez, la candidiasis-. ¿Quieres conocer las propiedades de este aceite?

Beneficios del aceite de pompeia

El aceite de pompeia es un buen aliado femenino ya que ofrece prevención y bienestar en materia de higiene y cuidado íntimo. No es más que una mezcla de aceites de plantas y frutas como la manzanilla, germen de trigo, caléndula, aguacate, castaño de indias, hamamelis, melocotón y aceite de árbol de té: sin duda alguna, una combinación mágica. Tiene un color amarillento, con un aroma suave y un tacto agradable.

Transtornos Digestivos por Somatizacion.

Las molestias digestivas pueden ser causa de nauseas, incomodidad abdominal, diarrea, también estreñimiento, son muy frecuentes en la población general, sobre todo en las ciudades desarrolladas, para muchas personas les resulta difícil de comprender e incluso frustrante que las molestias están relacionadas, como el estrés, la ansiedad que altera el sistema nervioso digestivo, incluso al sistema inmunológico. Por lo general no hay edad concreta para esta patología.

La psicopatología se advierte más en personas con trastornos gastrointestinales por somatización. Se continúa investigando sobre varios factores psicológicos ligados al estrés, la ansiedad, la depresión y el neuroticismo. Todo ello es complejo y a la vez fácil. Durante la comida respire profundamente y un masaje abdominal terapéutico, practique yoga, Reiki, colonterapia, son terapias de efecto acumulable. Pero no nos olvidemos de las plantas medicinales como el pasote o la manzanilla.

¿Por qué no un buen masaje psicorelajante? Creo en la naturaleza, hemos perdido la tranquilidad, con la paciencia se consigue todo, esto lo he aprendido tarde pero lo práctico con más fuerza. “La vida se está volviendo cada vez más dura, pero un buen masaje psicorelajante ablanda”.

“La vida se nos escapa siempre”

Activacion Muscular (MAT)

La activación muscular busca y corrige la debilidad neuromuscular que ocasiona tensión en los músculos.

La activación muscular es un tratamiento manual que actúa detectando y corrigiendo las causas de las lesiones. El activador muscular se encarga de corregir los desequilibrios musculares del cuerpo que no realizan correctamente su función, por ello no trata lesiones pero sí las previene y corrige su causa.

A diferencia de la fisioterapia, la activación muscular no se centra en eliminar las tensiones musculares sino que las tratan desde un punto de vista diferente, considerando que es una reacción natural de protección del cuerpo y que, por lo tanto, su tratamiento es secundario. La activación muscular, por tanto busca cuál es la debilidad neuromuscular que causa esa tensión. 

El masaje perineal

El masaje perineal es usado para estirar y ablandar los tejidos alrededor de la vagina y aumentar la elasticidad del periné (zona entre tu vagina y tu ano) de cara al parto. 

Debes realizarlo desde 6 semanas antes de la fecha prevista de parto (semana 34 de embarazo).

Tienes que ser regular y hacerlo todos los días entre 5 y 10 minutos. No es fácil por el tamaño de la barriga porque no te permite ver nada bajo tu vientre.

Una opción es usar un espejo para ayudarte o un ayudante ( tu pareja puede hacerlo por ti).

Evita siempre la uretra (el orificio por donde orinas) al masajear ( para no producir posible infecciones urinarias). Vacía la vejiga antes de empezar el masaje para estar más cómoda y tener los músculos pélvicos más relajados.

¿CÓMO SE REALIZA?

¿Qué es el masaje PERINEAL?

Masaje prenatal: relax para mama y bebe.

El embarazo conlleva cambios en el cuerpo de la mujer y una serie de dolores en el cuello, la espalda, la pelvis, las caderas y los pies. Un buen masaje terapéutico los aliviará y mejorará las funciones de los músculos, los huesos y la circulación de la sangre. 

Además, consigue un relax mental que disminuye el estrés de la futura madre y beneficia a su vez al bebé, creando un ambiente uterino más sano y tranquilo.

Ahora bien, un mismo masaje no es válido para todas las embarazadas, sino que se adecua a las necesidades de cada una, por lo que se debe informar al fisioterapeuta sobre las circunstancias personales, como ciertos problemas de salud, complicaciones durante el embarazo, etc.