viernes, 17 de febrero de 2017

El sentido del tacto y el masaje



Desde el momento del nacimiento, el sentido del tacto es nuestro modo de comunicación con el mundo que nos rodea.

Cuando un bebé se encuentra incómodo, por algún dolor, porque está mojado, por molestias, etc., nos lo hace saber mediante el llanto y nosotros con una simple caricia le estamos transmitiendo cariño, seguridad, afecto y en muchos casos, alivio a sus molestias.

Mediante el tacto percibimos diferentes sensaciones de estímulos de carácter muy distinto. Estos estímulos se pueden diferenciar según su temperatura, consistencia, forma, rugosidad, etc.

Esos estímulos interaccionan con nuestro cuerpo estimulando diferentes receptores sensitivos especializados en discriminar incrementos o decrementos de temperatura, de diferentes presiones, etc. 

Cuando nos dan un masaje, el terapeuta mediante las diferentes técnicas que utiliza es capaz de estimular selectivamente unos u otros receptores, para conseguir un efecto localizado o global en el paciente. 

Así el terapeuta utilizará la estimulación de unos receptores de presión u otros, dependiendo de si queremos conseguir un efecto general relajante o estimulante, por ejemplo.

Además normalmente el aumento progresivo de temperatura suele llevar a un estado de relajación mientras que un descenso de temperatura conlleva generalmente un efecto estimulante tanto en el sistema circulatorio como el sistema osteomuscular.

Azufreterapia. Masaje con barritas de azufre




La Azufreterapia es una terapia alternativa basada en la aplicación de una serie de masajes descontracturantes con piedras de azufre ergonómicamente creadas.
El azufre
limpia nuestro cuerpo, absorbiendo la carga de electricidad estática producida por esfuerzos o malas posturas.
También absorbe las radiaciones nocivas, emitidas por los electrodomésticos que utilizamos cotidianamente, eliminando la influencia de los campos magnéticos, originados por los teléfonos móviles e inalámbricos, ordenadores, televisores, microondas y toda clase de artefactos, incluso de la ropa compuesta en su mayoría por fibras sintéticas. Las barritas de azufre, aplicadas en forma de masaje, al pasarlas por la piel en la zona afectada por el dolor, absorbe esta energía, neutralizando y disipando así las cargas electrostáticas del cuerpo, actuando como descarga a tierra , que las elimina.

Cuando se pasa una barrita por la zona afectada se puede oír como esta cruje y en ocasiones se parte en dos o más partes, ya que se colapsan.

Las
barritas de azufre que ya están rotas deben desecharse, ya que no pueden ser utilizadas, en cambio las que han quedado enteras, podrán limpiarse con agua, se observará como al sumergirlas, se rodean de burbujas al igual que cualquier mineral, dos minutos bastarán, luego se secarán y se guardarán para ser reutilizadas posteriormente.En casos de contracturas, así como el malestar producido por el estado gripal, dolores menstruales, jaquecas el masaje mineral provoca una sensación de bienestar general, prácticamente inmediato.
 
 
Es ideal para individuos con problemas crónicos de espalda y articulaciones ya que el cuerpo al liberarse de esta carga que se consigue en un par de minutos, logra una relajación muscular y una disminución del dolor tanto en espalda como en articulaciones. El masaje mineral con las barritas de azufre ayuda a conseguir una mejora en el descanso por lo que aumenta la calidad del sueño.

El sindrome de la oficina enferma.


Con el paso del tiempo la sociedad se ha desarrollado y, con ello, han desaparecido ciertas profesiones y han aparecido otras. En la actualidad, el porcentaje de personas cuya jornada laboral se sitúa en una oficina, sentados frente a la pantalla de un ordenador durante ocho horas, ha sufrido un crecimiento espectacular.

Podemos pensar que los trabajos de antes conllevaban una mayor cantidad de lesiones, debido a su carácter físico, pero esto no es así. La primera causa de absentismo laboral, con un 85%, está relacionada con trastornos músculo-esqueléticos. Las bajas causadas por las enfermedades relacionadas con un trabajo sedentario de oficina han sido bautizadas como “síndrome de la oficina enferma”.

Mantener una misma postura durante largos periodos de tiempo o buscar posiciones que nos parezcan más cómodas pero que en realidad no lo son, son los principales causantes de la aparición de problemas cervicales, lumbares, vertebrales... y, también, de dolores de cabeza o fatiga visual.

Pero las afecciones no solo afectan al plano físico. A nivel psicológico, nuestra salud también puede verse comprometida: depresiones, falta de concentración o estrés se convierten en problemas muy acusados y generadores de bajas.

Para evitar la aparición de estas afecciones existen diversas actividades que trabajan el fortalecimiento de nuestros sistemas esquelético y muscular. Para corregir nuestros malos hábitos posturales, terapeutas y médicos del trabajo han desarrollado varios programas que nos enseñan a estirar los músculos de la espalda con el objetivo de evitar la aparición de este tipo de molestias y lesiones.


CONSEJOS

El “síndrome de la oficina enferma” aparece, en España, en la mitad de los casos y para evitar que el porcentaje siga aumentando, los especialistas han publicado una serie de recomendaciones básicas para todos los “oficinistas”:

- La silla. Dónde nos sentamos es fundamental. Si pasamos ocho horas en una silla es vital que ésta sea ergonómica, que cuente con respaldo y reposabrazos y, por supuesto, podamos regularla a nuestra altura. La cabeza y el cuello deben estar en posición recta y los hombros relajados.

- La mesa. La altura de la mesa y el espacio para las piernas no pierde importancia. Es más, contar con un reposapiés puede suponer un gran diferencia y un gran beneficio para nuestra salud.

- El ordenador. Para evitar la fatiga visual o los molestos dolores de cabeza, nuestro ordenador debe situarse a unos cuarenta centímetros de distancia y el borde superior del monitor debe estar al nivel de los ojos.

viernes, 10 de febrero de 2017

Masaje balsamico ( Gotas de lluvia )


La técnica de masaje balsámico, o gotas de lluvia, utiliza una secuencia de aceites esenciales altamente concentrados, principalmente con función antibacteriana y anti inflamatoria que ayudan y generan defensas en el cuerpo, principalmente en la columna vertebral para evitar el alojamiento de agentes virales y bacterias que promueven el cansancio y deformación de la columna vertebral. El contacto manual, suave, fluido y combinado con el poder curativo de los aceites esenciales, tiene importantes beneficios en la salud: produce relajación profunda y facilita la liberación de emociones persistentes. Funciona para relajar músculos tensos y doloridos, tendones y ligamentos.

La Aromaterapia es una disciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para restablecer el equilibrio y armonía del cuerpo y de la mente en beneficio de nuestra salud y belleza.

Es un masaje donde con el uso de aromaterapia, se ponen a lo largo de la columna vertebral una serie de aceites esenciales que ayudan a una completa relajación y salud de la misma.

La técnica fue creada originalmente por el Dr. Gary Young y la tribu Lakota en la década de 1970. Su función es la desintoxicación y el equilibrio vertebral, convirtiéndose en bienestar y armonía. Evita que microorganismos se alojen cerca de la espina dorsal y otras zonas de la espalda que contribuyen a crear deformidades y lesiones. Está técnica invita a replantear las causas y tratamientos sobre: la escoliosis, ciática, cifosis y otras. Su única contraindicación es si el usuario es alérgico a alguno de los aceites utilizados, aunque siempre se puede sustituir por otro que tenga el mismo efecto.

domingo, 5 de febrero de 2017

Reducir no es adelgazar

Es cierto que a base de  masajes no se logra tener un cuerpo saludable, bello y curvilíneo. Sin embargo, si a esta técnica – la reductora – se le suma lo principal, una buena alimentación, el consumo regular de agua y la práctica constante de actividad física, hombres y mujeres podrán dar un mejor realce a su figura.

Aún cuando se ha mencionado que dejar todo en manos de los masajes y en general de todos los tratamientos de estética para lograr una mejor figura no trae muchos beneficios, gran cantidad de personas siguen pensando que asistir un par de días a la semana a este tipo de sesiones serán suficientes para lograr una figura esbelta y saludable.

Sin embargo, este tipo de tratamientos parecieran ser a ojos de muchos una gran ayuda para modelar y concretar de alguna forma el trabajo que se hace con el consumo de alimentos sanos y con la práctica de deporte.

En ese sentido, una de las técnicas de masaje que podría resultar positiva en cuanto a resultados es aquella que mediante el trabajo del terapeuta logra reducir una o dos tallas y hasta cuatro centímetros de cintura, efectos que sin duda llaman mucho la atención.

Se trata del masaje reductivo, técnica perteneciente a la estética corporal que consta en el trabajo en brazos, torso, caderas, muslos, glúteos y abdomen y que permitiría modelar, disminuir excesos de grasa y eliminar celulitis y toxinas, lo que conllevaría a una suerte de limpieza del organismo y por ende a una mejor silueta.

El masaje reductivo es una técnica en la que se procede un poco más fuerte que en otros masajes. Lo importante, dicen los especialistas, es que quien se someta a estas sesiones no debe quedar con grandes hematomas en la piel, pues eso significaría que su cuerpo estuvo en las manos equivocadas.

Al respecto, la masoterapeuta y especialista en masaje reductivo del Centro de Medicina, Ejercicio, Deporte y Salud (MEDS), Yurisleidi Carrera, menciona que lo primero que hay que tener en cuenta con respecto a este tipo de masaje es que se trata de un complemento – no la solución – que se relaciona directamente a “una dieta balanceada y a la práctica de actividad física al menos tres veces a la semana”.

Teniendo claro lo anterior, la terapeuta menciona que el masaje reductivo “ayuda a combatir esos depósitos grasos que uno tiene localizados en ciertas zonas como los glúteos y el abdomen. Además permite desintoxicar, ayuda al torrente sanguíneo y al sistema digestivo, entre otros”, comenta.

En cuanto al procedimiento, la masoterapeuta de MEDS comenta que la manera más habitual de realizarlo es a través de las manos del terapeuta. Así indica que las técnicas más comunes son los amasamientos, la utilización de los nudillos y aquellas que permiten el drenaje. Otras son los pellizcos, el roce, la percusión y la hachadura, entre otros.

Con estos métodos, añade que es posible “eliminar la celulitis y contribuir en el trabajo contra la obesidad”. Temas como la flacidez serían según sus palabras, tarea del masaje reafirmante, otra técnica en donde “hay menos amasamiento, más drenaje y utilización de otro tipo de productos”, sostiene.

Duele si hay celulitis y pica si hay depósito de grasa

Una de las cosas que más comentan aquellas personas que se han sometido a los masajes reductivos es que sienten dolor durante las sesiones, lo que diferenciaría a esta técnica de otras que tienen como objetivo permitir el relajo y la liberación del estrés.

En ese sentido, Yurisleidi dice que efectivamente el masaje reductivo suele doler un poco y más aún cuando la persona se está sometiendo por primera vez a la experiencia. No obstante dice que este dolor es soportable y que sólo será de mayor intensidad si hay presencia de celulitis. En tanto, si existen depósitos de grasa, asegura que causará un poco de comezón en la piel. 

Es por eso que enfatiza en el cuidado que se debe tener al escoger a la persona que realizará el masaje, pues en muchas ocasiones las personas quedan llenas de hematomas, tal como si las hubiesen golpeado en vez de masajeado. “El terapeuta debe dominar la técnica y tener conocimientos profesionales al respecto”, resalta.

En cuanto a contraindicaciones, Carrera afirma que para este tipo de masajes estarán excluidas las embarazadas, quienes padezcan de edemas y problemas a la piel y pacientes con cáncer. En relación a estos últimos – dice – no se recomiendan este tipo de tratamientos, pues son procedimientos donde hay movilización celular y eso podría dispersar el problema.

viernes, 3 de febrero de 2017

La masoterapia como tratamiento para adelgazar


La masoterapia es una técnica que se basa en la utilización de masajes para el tratamiento de numerosas afecciones físicas, actualmente se puede utilizar para eliminar la celulitis, retención de líquidos, mejorar la recuperación de lesiones e incluso puede llegar a utilizarse como método de adelgazamiento.


Si estás interesado en conocer más sobre el uso de la masoterapia para perder peso, entonces te recomendamos seguir leyendo.



La masoterapia como tratamiento para adelgazar

Existen numerosos tipos diferentes de masajes que se pueden realizar con la masoterapia para conseguir perder peso, la elección de este tipo de masaje dependerá principalmente de las zonas a tratar y de las diferentes patologías y problemas que puedas tener.

Por ejemplo para perder peso, los tipos de masajes a utilizar pueden ser los siguientes:

  • Masaje de Drena Linfatico.
  • Masaje de drenaje venoso
  • Masaje clásico
  • Masaje del tejido conjuntivo
¿Cómo me ayuda exactamente la masoterapia a perder peso?

La capacidad del cuerpo de oxidar la grasa y por lo tanto, perder peso depende de varios factores entre los que se cuentan aquellos como la cantidad de riego sanguíneo hacia la zona, la cantidad de toxinas e impurezas, el exceso de líquidos acumulados e incluso los niveles de inflamación de la zona.

Con el uso de la masoterapia podremos incrementar el flujo sanguíneo de la zona, por lo que de esta manera nuestro cuerpo podrá extraer más grasa de dicha zona y de forma mucho más fácil, y es que, ¿te has dado cuenta que las zonas de tu cuerpo con mayor cantidad de grasa siempre están más frías si las comparamos con aquellas zonas más magras? Esto es debido a una menor cantidad de capilares y por lo tanto, menor riego sanguíneo en la zona lo cual dificultad la extracción de la grasa.

También como hemos dicho anteriormente nos permitirá eliminar las toxinas y otras impurezas de la zona, cuando los adipocitos están libres de impurezas y otras toxinas nuestro cuerpo será más propenso a romper y oxidar los ácidos grasos de dichos adipocitos, por lo que podremos perder más peso; lo mismo pasa con los niveles de inflamación.

Tampoco debemos olvidarnos de la capacidad de drenaje linfático que nos ofrece la masoterapia gracias a la estimulación de la linfa, por lo que al eliminar el exceso de líquidos de la zona parecerá que habremos perdido una gran cantidad de grasa corporal, y es que la retención de líquidos tiene una apariencia muy similar a la grasa.

Por último pero no menos importante, nos ayuda a reducir nuestros niveles de estrés y por lo tanto nos ayudará a mantener unos buenos niveles de la hormona cortisol; si los niveles de cortisol se encuentran muy elevados, nuestro cuerpo tendrá a almacenar más grasa y a oxidar menos.

Y recuerda; no confundas masoterapia con mesoterapia, ya que son completamente diferentes, esta última se basa en la utilización de inyecciones con numerosos extractos herbales y otras substancias para el tratamiento de las patologías.