Automasaje para reducir el abdomen

¿Quieres reducir esa grasa localizada en el abdomen y no sabes cómo? ¿Has hecho dieta, ejercicio, estás en tu peso ideal y aún así sigues teniendo grasa abdominal? Entonces es momento de probar el automasaje para reducir el abdomen. Los automasajes son beneficiosos para la salud y existen de todo tipo, desde fines estéticos a médicos y en cualquier parte del cuerpo.

El arte del automasaje

El cuerpo humano reacciona ante la presión, y de esta forma estimula diferentes funciones. En general, hay tres métodos para hacer un masaje: movimientos, presiones y pequeños golpecitos.

Fisioterapia respiratoria para bebés

Los niños de entre 0 y 36 meses de edad, son más propensos a padecer enfermedades de las vías respiratorias, tales como bronquiolitis, catarros, asma, alergias, etc. Normalmente, acudimos a nuestro pediatra para que nos de un diagnóstico y nos proporcione una solución, que por lo general, suele ir acompañada de medicamentos.
Pero por desgracia, todos sabemos que estos fármacos acostumbran estar acompañados de un buen número de contraindicaciones que no son saludables para nadie y mucho menos para pacientes de tan corta edad. Lo mejor que podemos hacer, es moderar el uso de medicamentos y utilizarlos sólo para casos de urgencia, o en los que ya no exista otra posibilidad como tratamiento.
Por esta razón hoy quiero compartir con ustedes un método alternativo y natural para curar a nuestros pequeños de esos trastornos: la fisioterapia respiratoria en bebés.

Vídeo de técnicas de relajación para reducir el estrés

Método Jacobson de relajación para disminuir el estrés en vídeo

El Método Jacobson, junto con el entrenamiento autógeno de Schultz, es otra de las técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés, más utilizada en Occidente. En el vídeo se pueden observar unos sencillos pasos para realizar, que inmediatamente, producirá un efecto positivo sobre el excesivo tono muscular.

9 trucos para aliviar y quitar las contracturas.

¿Quién no ha tenido o tiene alguna contractura en la espalda o en el cuello?.

Con la vida que llevamos, las malas posturas que adoptamos y el poco ejercicio que hacemos son casi inevitables, pero siempre tenemos recursos en nuestras manos. Lo primero es saber a que nos estamos enfrentando.

Qué son los parabenes y cómo repercuten en nuestra salud

Actualmente buscamos productos sin parabenes/parabenos y cada vez aumenta el debate ante estas sustancias.

¿Que son los parabenos?

Son sustancias de origen químico que se utilizan especialmente en la cosmética para conservar cremas, aceites, dentífricos, champús, desodorantes, maquillajes, cosmética infantil, etc. Pero también se han utilizado en bollería, comidas precocinadas, salsas, refrescos, fungicidas, antibióticos, etc. Algunos son obtenidos de plantas naturales como el arándano, los cuales son bien metabolizados, pero la mayoría son sintéticos que derivan del petróleo.

Loción reafirmante para busto casera

Uno de los mayores traumas de las mujeres es tener los pechos caídos. Sabemos que la gravedad afecta a nuestro escote, ¡pero no temas! Hoy te quiero enseñar a hacer una loción reafirmante para busto casera, una opción fácil y económica que, acompañada de una dieta saludable y algo de ejercicio en la zona te ayudará a mantener un pecho bonito y firme por unos cuantos años más.

Receta 1

Una buena loción reafirmante para busto debe contener los siguientes ingredientes:

30 gramos de hojas secas de la planta llamada manto de la Virgen

Consuelda

Hojas de aspérula

30 gramos de membrillo

½ taza de vino blanco

½ litro de aceite de oliva, almendras dulces o girasol

Machacar el membrillo con un mortero y añadir este, el manto de la Virgen, la consuelda y la aspérula en un recipiente de vidrio oscuro. Añadir el vino blanco y reposar un par de horas. Calentar el aceite y luego agregar en el recipiente con vino. Dejar en un lugar soleado por 5-6 días. Colar.

Se puede utilizar así o hacerlo en forma de crema al calentar 15 gramos de cera de abeja, 30 gramos de lanolina o manteca de cacao y añadir luego el aceite. Continuar revolviendo y retirar del fuego antes de colocar 30 gramos de agua y 5 gotas de aceite esencial de ylang.

Aceite de pompeia, un buen aliado femenino.

El aceite de pompeia no es muy conocido, pero sin duda alguna es un aceite natural aliado del bienestar femenino. Como bien sabemos, la vagina es una zona delicada y por ende puede tener muchos problemas relativos a higiene y enfermedades -la más común, tal vez, la candidiasis-. ¿Quieres conocer las propiedades de este aceite?

Beneficios del aceite de pompeia

El aceite de pompeia es un buen aliado femenino ya que ofrece prevención y bienestar en materia de higiene y cuidado íntimo. No es más que una mezcla de aceites de plantas y frutas como la manzanilla, germen de trigo, caléndula, aguacate, castaño de indias, hamamelis, melocotón y aceite de árbol de té: sin duda alguna, una combinación mágica. Tiene un color amarillento, con un aroma suave y un tacto agradable.