El quiromasaje no es un lujo, es salud integral

Quiromasaje y salud integral. Beneficios

¡Me han regalado un bono de quiromasaje por…!. Seguro que has oído muchas veces exclamaciones como la anterior, unas veces como regalo de cumpleaños, otras por cualquier celebración pero, lo cierto es que mucha gente piensa que el quiromasaje es un lujo y sólo hay que pensar o recurrir a él en situaciones extraordinarias.

Nada más alejado de la realidad porque las aplicaciones que tiene el quiromasaje sobre nuestro organismo son muchas, su papel como mecanismo de prevención también es muy importante y sobre todo hay que pensar que nunca se debe de separar al quiromasaje del concepto de salud integral.

En una sesión de quiromasaje los beneficios son múltiples, a nivel circulatorio, linfático, muscular, articular. También nuestros órganos internos se benefician de esta terapia, incluso nuestro sistema nervioso, porque es integrador. Algo con tantos beneficios no puede ser tomado como un lujo, como algo esporádico y tampoco lo puede dar cualquiera. Nosotros somos de la opinión que los mejores masajes los realizan los “quiromasajistas titulados” (entre ellos hay terapeutas diversos, fisioterapeutas e incluso médicos), que para eso se esfuerzan por sacar su titulación y después realizan cursillos de reciclaje para estar siempre “a la última”. Un quiromasajista es un profesional debidamente formado y con la capacidad para aportar a su paciente toda esa serie de beneficios que produce el quiromasaje.

Si quieres que tu nivel de calidad de vida aumente, si quieres sentirte mejor a nivel general, de manera integral, más activo, menos cansado, deberías probar unas sesiones de quiromasaje, con un buen terapeuta. Verás como nos das la razón, como invertirás en salud, en prevención y querrás seguir con ese descubrimiento llamado quiromasaje que te hará ver la vida de otra manera.

Y es que todos tenemos nuestros motivos para beneficiarnos de esta excelente terapia, te contamos por qué con varios ejemplos:

– Si en tu vida diaria tienes un compañero que se “llama” estrés y no sabes como deshacerte de él, prueba con un masaje y verás como el terapeuta consigue que te relajes, esa noche dormirás mucho mejor, con mucha más paz.

– Si practicas deporte y tu ilusión es mejorar tu marca o aumentar tu rendimiento, prueba el quiromasaje y verás como el terapeuta consigue relajar y recuperar tu musculatura, descontracturar puntos que ni siquiera sabías que estaban contracturados.

– Si tienes problemas de circulación, de celulitis, etc, prueba el quiromasaje y verás cómo mejora tu circulación, el aspecto de tu piel, etc.

Después de todos los beneficios que hemos ido comentando, si aún no lo tienes claro, te animamos a que pruebes esta magnífica terapia manual, el quiromasaje, y sobre todo a que cambie tu idea sobre él y no lo consideres un lujo, sino como la terapia alternativa en estrecha relación con la salud integral.

Relación entre pectoral derecho y romboides izquerdo

Es muy habitual en consulta que la gente refiera dolor en el romboides, y porcentualmente, mucho mayor en el romboides izquierdo (luego entenderemos el por qué).

Cuántas veces hemos trabajado con estas personas masajeando bien la zona donde refiere el dolor, hemos estirado, hemos hecho un trabajo “súper completo” y la persona ha mejorado parcialmente. Es decir, dos días después hablamos con ella/él y nos indica que está mejor, pero en cambio una semana después vuelve de nuevo con el mismo dolor.

Pero lo que es peor aún, cuántas veces no le hemos vuelto a aplicar las mismas técnicas en la misma zona teniendo en cuenta el precedente de que había mejorado un poco. Podemos pensar que lo tenía MUY cargado y que por eso ha hecho falta otra sesión más para terminar de soltar del todo.

Ahora bien, cuando la persona vuelve a aparecer por la puerta a la semana siguiente refiriendo dolor de nuevo en la misma zona de siempre, ya empezamos a sospechar que a lo mejor no hemos hecho todo lo que teníamos que haber hecho para solucionar el problema.

Vamos analizar un poco más en profundidad este dolor en el romboides izquierdo desde un punto de vista un poco más global y amplio. Intentemos ver el romboides como una parte del cíngulo escapular donde cada tracción tiene una repercusión directa o indirecta sobre otro punto de este anillo.

En análisis que voy a realizar a continuación no quiere decir que sea el único origen del dolor en el romboides izquierdo, ni mucho menos. Simplemente trato de dar una aproximación y una visión de algo que he visto en múltiples ocasiones en consulta y que me ha sacado de más de un apuro.

¿Quién forma el cíngulo?

Hemos hablado de un cíngulo o anillo escapular, pero, quién forma este anillo y como se reparten las tracciones.

El anillo lo van a conformar las escápulas, clavículas, esternón (principalmente el manubrio) y los húmeros desde el punto de vista osteológico. Desde el punto de vista muscular encontramos el pectoral mayor y menor, serrato, subescapular, redondos mayor y menor, romboides, trapecio y dorsal ancho entre otros (hay más, pero para nuestro trabajo es suficiente analizar estos músculos).

¿Cómo interactúan unos con otros?

A continuación vamos a entender mucho mejor como se produce el fenómeno que da título al artículo.

Supongamos que nos pasamos 8 horas sentados delante de un ordenador, con el ratón, en un posición que dista mucho de ser ergonómica y que esto lo hacemos con la mano derecha (como la mayoría de la población diestra). Simplemente vamos a indicar como apunte que, el movimiento que realizamos con el ratón, supone tanto una flexión de hombro (anteversión o antepulsión, según el autor) como una rotación interna del mismo, lo que produce que se activen de manera activa las fibras del pectoral mayor y menor.

Ahora pensemos que hacemos esto durante un media de 5 días a la semana, lo que supone 40 horas semanales, que son aproximadamente 160 horas mensuales y que en cálculo de entornos laborales “normales” supone una media de 1.760 horas anuales.

Pensemos ahora que llevamos en este puesto de trabajo 3 años y que nunca antes nos había molestado “la paletilla” izquierda. En cambio, según nuestro criterio como paciente, “de golpe” nos empieza a aparecer un molesto dolor en la región posterior izquierda.

Démosle una vuelta a este tema. Podemos analizar que tras 5.280 horas de flexión y rotación interna del hombro derecho de manera prácticamente continuada, con pequeños descansos, nos ha empezado a molestar la zona escapular izquierda, más concretamente el romboides. CURIOSO!!!

Si hacemos un análisis de lo que produce esa rotación interna y flexión del hombro, veremos como hemos mantenido el pectoral derecho acortado durante mucho tiempo, pero por el contrario, hemos estado solicitando de manera recurrente y al mismo tiempo a la musculatura posterior de la escápula derecha.

El romboides derecho en principio no tiene problema de acompañar a su pectoral homolateral, pero claro, este romboides está traccionando al mismo tiempo de todas las vértebras en las que se inserta, lo que está produciendo un rotación izquierda de una serie de vértebras.

Esta rotación izquierda de las vértebras debe, al igual que lo hacían los anteriores músculos, solicitar que algún otro músculo se estira para poder dar respuesta a la solicitud que le está realizando. Por lo tanto, esto nos lleva a una gran tensión en el romboides izquierdo por solicitación desde el pectoral derecho y por cadenas musculares y tracciones óseas.

La conclusión más clara de este artículo debe ser sin duda. La víctima es la que grita, pero el culpable permanece en silencio hasta que se le descubre. Debe buscar el origen más allá, y trata de manera holística, donde el todo es más que la suma de las partes.

Hernia discal DCH L5-S1 y disfunción de útero

El motivo más frecuente de este tipo de hernias, salvo en aquellos casos en los que el origen es claramente traumático, se produce por un bloqueo del disco entre la L5 y el sacro.

Este bloqueo mantenido puede hacer que se rompa el disco produciendo la hernia y el consiguiente dolor.

¿Por que se produce este bloqueo?

En el caso de las hernias discales derechas está constatado que hay un origen reflejo de un órgano o una víscera.

Más concretamente, en el caso de la mujer se puede deber al mal funcionamiento del útero.

Cuales son las causas de estas disfunciones uterinas

Podríamos hablar de una manera muy general que los factores principales por los que se producen este tipo de disfunciones sobre el útero son las alteraciones emocionales, los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo.

Desde el punto de vista emocional, las alteraciones psicosomáticas que afectan a riñón y vejiga, serán las que afecten también al sistema ginecológico de la mujer.

La emociones que afectan a riñón y vejiga son el miedo, la falta de seguridad y autoestima; en concreto los miedos sobre la maternidad afectan de una manera muy directa estos órganos.

Exploración

Una serie de indicadores claros no pueden dar la pista del mal funcionamiento de ese útero son:

• En decúbito supino la pierna derecha queda más larga y rotada hacia la derecha.
• Resulta dolorosa la palpación en la zona de inserción de la pata de ganso, principalmente en la derecha pero puede darse el dolor en las dos.
• Decúbito supino, con las piernas flexionadas, la rodilla derecha queda más baja.
• Decúbito prono, la palpación de la región lumbar L5-S1 derecha resulta dolorosa.

Recomendaciones alimenticias

Estas recomendaciones se pueden aplicar de manera general, pero son especialmente recomendables mientras dure el tratamiento:

• Eliminar por completo o reducir lo máximo posible los lácteos de origen animal y derivados (leche, queso, yogur, etc.)
• Eliminar por completo o reducir lo máximo posible la carne roja, principalmente la carne de cerdo y más concretamente el embutido.
• Es importante eliminar los hidratos de carbono de absorción rápida (dulces, harinas refinadas, zumos de bote, bebidas gaseosas, etc.)
• Reducir el consumo de naranjas y mandarinas.
• Suprimir completamente los fritos.
• Disminuir o eliminar por completo el café.

Por le contrario, se deberá incrementar el consumo de los siguientes grupos de alimentos:

• Frutas
• Verduras
• Hortalizas
• Frutos secos
• Arroz integral y legumbres
• Pescado azul
• Huevo

Otros posibles síntomas derivados de la disfunción del útero

En ocasiones, acompañando a la discopatía L5-S1 y dolor en toda la región lumbar derecha, aparecen otros síntomas que guardan relación con las disfunciones del útero:

• Troncanteritis derecha.
• Cadera derecha (dolor referido a la zona inguinal).
• Pseudociática derecha.
• Tendinitis de la pata de ganso derecha.

La menopausia y la reflexologia de espalda.

Beneficios de la estimulación refleja del tejido conjuntivo de la espalda para la menopausia

El climaterio es el tiempo en que una mujer pasa del periodo fértil al no fértil, dura varios años, quizás más de una década y en ese tiempo los niveles de producción hormonal bajan de forma significativa, tanto como para dejar de producir estrógenos con lo que aparece la menopausia y además modificar la retención de calcio, alterar el estado de ánimo y otros fenómenos. No a todas las mujeres les afecta por igual.

¿Sabéis cómo se siente una mujer cuando se le acumulan todos estos síntomas y además le dice el médico que eso es lo de menos, que cuidado con la descalcificación y con su corazón?

¿Os imagináis si además de tener bajón anímico y otras lindezas menopáusicas se le suma una fibromialgia, lo cual es frecuente?...

La menopausia puede afectar la salud de la mujer a largo plazo: descalcificación ósea, problemas cardiovasculares, etc. además de padecer las molestias cotidianas provocadas por las alteraciones hormonales a todos los niveles, emocionales, físicas, anímicas.

Los efectos secundarios de la menopausia pueden alterar significativamente la calidad de vida de muchas mujeres: sofocos, cambio de estado de ánimo, etc. Son importantes en estos casos las técnicas complementarias y psicosomáticas, entre ellas el masaje de tejido conjuntivo y la reflexología.

Con la estimulacion del tejido conjuntivo de la espalda según las técnicas de Elizabeth Dicke y de la Dra. Hede Teirich-Leube mejoran notablemente las funciones orgánicas tanto físicas como emocionales, apreciando desde las primeras sesiones sus resultados. Sofocos más suaves o mínimos, mayor agilidad mental y ganas de vivir, más disposición para las cosas, menos dolores, etc. Y muy importante, no tiene efectos secundarios y es compatible con cualquier tratamiento.

Terapia o tratamiento

Los cambios hormonales que se producen en la menopausia se pueden compensar con la terapia de reemplazo hormonal (TRH), pero aumenta significativamente el riesgo de cáncer de mama, o el de un ataque cardiaco, por lo que las terapias alternativas ofrecen un amplio abanico de oportunidades que junto con un ligero cambio de hábitos te pueden proporcionar una mejor calidad de vida:

• Ejercicios continuados: Hazlos todos los días, si llueve coge el paraguas, si hace frío sal abrigada, no hace falta grandes esfuerzos, la natación o la caminata son excelentes, el senderismo para el fin de semana “genial”.
• Asimilación de calcio y otros minerales (con la ingesta de semillas de sésamo y diversos frutos secos, sardinas, frutas y legumbres, lecitina de soja, etc.)
• Actividades que hagan sentirte vital: Manualidades artísticas, la pintura, los bailes de salón, salsa, bachata, tango, etc. escribe, haz periodismo creando tu blog, ayuda a un colectivo que lo necesite...
• Horario diario regular para las comidas y para el descanso: come frugal, la última a las 20:00 y no te acuestes tarde, a las 23:00 en la cama, si te quedan tareas pendientes, mañana las harás. Descansa adecuadamente y tendrás energías renovadas al empezar el día.
• Mantener la mente en continua formación (lecturas, actividades, retos, aprendizajes) no lo olvides, el cerebro es como un músculo y hay que ejercitarlo, se desarrolla trabajándolo, pero es mucho más: la mente es nuestra proyección hacia el futuro, donde creamos la primera realidad. Ahora está de moda la PNL (programación neurolingüística), lee sobre ello y ve vídeos, crecerás como persona como nunca habías imaginado.
• Evitar el estrés, tómate con calma las cosas y no te enfades por nada, los disgustos se somatizan en problemas físicos a largo plazo. Nada merece que pierdas tu salud.

Son muchas las Terapias Naturales a tu disposición y entre ellas destaca el Masaje Reflejo del Tejido Conjuntivo en la espalda, que dirigido a los reflejos psicosomáticos del organismo y estimulando las metámeras o ramales nerviosos que salen de la columna vertebral para enervar los diversos órganos, regulan su funcionamiento de forma natural.

Y la reflexología podal, que estimula los reflejos del sistema endocrino (las glándulas responsables del buen funcionamiento orgánico), así como los reflejos del hígado, páncreas, bazo, productores de multitud de sustancias vitales para la salud, así, con la reflexología se contribuye a su normalización, proporcionando estabilidad física considerable y mitigando los síntomas neurovegetativos: sofocos, incontinencia urinaria, hipertensión, secreción vaginal, osteoporosis, etc.

Recapitulando:

• Haz ejercicio y actividades de forma continuada,
• come y descansa adecuadamente y de forma regular,
• cumple horarios y por último visita a tu terapeuta de confianza,
• invierte un poco en tu salud ahora, te ahorrará mucho dinero después.

Cuenta siempre con tu médico, sigue sus consejos y no prescindas de la medicación, las terapias naturales potencian en gran medida los resultados pero no sustituyen la prescripción facultativa.

Drenaje linfatico corporal.

Las olas son como el alma del mar con su movimiento ondulatorio; cuando las contemplamos desde la orilla nos inducen a un estado de relajacion, activando el recuerdo subconsciente de nuestro desarrollo en el agua dentro del vientre materno.

Cuando estudiamos el sistema linfático, vemos las diferentes relaciones que tiene con los movimientos del oleaje. Cuando el terapeuta de drenaje conecta bien con la persona consigue crear olas dentro del cuerpo y la induce a un estado profundo de relajación.

El sistema linfático se abre paso a través de nuestros tejidos formando primero agrupaciones de células que tienen unos filamentos que se cierran recuperando el líquido intersticial en su interior, de ahí lo trasladan a unos pequeños capilares linfáticos conectados con vasos más grandes que se denominan, según su tamaño: precolectores, colectores, troncos y conductos.

A medida que recorren nuestro cuerpo van atravesando zonas donde la linfa va a ser filtrada. Si transporta elementos que nos puedan dañar serán neutralizados ya sean virus, bacterias o toxinas; los encargados de ello son los ganglios linfáticos. Es importante saber que cuando un ganglio se inflama es porque está tratando de librarnos de una infección; si masajeamos sobre él lo que podemos conseguir es un rosario de ganglios inflamados ya que habremos liberado el agente infeccioso al sistema linfático adyacente y el siguiente ganglio se inflamará para tratar de detenerle.

ANMA: MASAJE TRADICIONAL CHINO

La concepción que tienen los chinos de la vida está íntimamente ligada a su filosofía: para ellos, el hombre es parte inseparable de la Naturaleza y entre ambos existe una acción recíproca. Consideran al ser humano como un microcosmos dentro del macrocosmos universal, regido por las mismas leyes.

El Anma, es el masaje tradicional de la medicina china, considerado uno de los más antiguos de la historia de la humanidad. Se basa en que todo cuanto existe está inmerso en el fluir de la energía o como se dice en idioma Chino Qi, que recorre el cuerpo a traves de unos canales llamados Meridianos. Mediante el masaje y técnicas de manipulación, se intenta establecer un flujo de Qi más equilibrado y armonioso, que promueva la salud y la prevención de enfermedades.

Esta técnica incluye el uso de las manos para masajear el tejido blando (músculos y tendones), técnicas de acupresión para afectar directamente el flujo de Qi y técnicas de manipulación para reestructurar las relaciones músculo-esqueléticas y ligamentosas.

El Anma está formado por una gran variedad de métodos que enfatizan un aspecto particular de estos principios terapéuticos. Las escuelas principales en China suelen poner el énfasis en los tejidos blandos y están especializadas en dolores y enfermedades en las articulaciones y contracturas musculares. Otro método, consiste en la presión con un dedo, que enfatiza las técnicas de acupresión y el tratamiento de enfermedades internas.

Durante una sesión típica, el receptor, vestido con ropa suave y descalzo, se acuesta en una camilla o en un futon natural. El terapeuta examina los problemas específicos de la persona y comienza a aplicar las técnicas pertinentes. Los principales focos de atención son los lugares dolorosos, puntos de acupresión, meridianos energéticos, músculos y articulaciones.

Historia del Anma:

Esta técnica terapéutica se remonta a la dinastía Shang de China, año 1700 a.C. Era utilizado para tratar enfermedades de los niños y trastornos digestivos en los adultos. Sobre el año 600 a.C. el Anma se incluyó en la Universidad Médica Imperial como un departamento separado y floreció en toda China hasta la dinastía Qing, época en la que fue suprimido junto a otras prácticas de la cultura China. Tras la revolución comunista, el Anma fue restituido, junto con otras tradiciones médicas, y se incluyó en la creación del actual sistema de universidades de medicina tradicional china.

Hombro congelado y dolor de cuello.

El hombro congelado es más común entre las personas mayores de 40 años y es especialmente común en las mujeres, mientras que el dolor de cuello puede ocurrir a cualquier edad. No comparten necesariamente una causa común. Lo que sí comparten, sin embargo, son ciertos síntomas y pueden beneficiarse del tratamiento con un terapeuta de masajes certificado.

Síntomas y diagnóstico

Los síntomas comunes del hombro congelado y el dolor de cuello incluyen rigidez, movimiento limitado y dolor muscular. Dado que estos síntomas, cuando se aplican al hombro congelado, pueden también aplicarse a una variedad de otras enfermedades del hombro, como la artritis, la bursitis y la rotura del manguito rotador, primero es importante saber si tienes el hombro congelado, que es más correctamente llamado capsulitis adhesiva. Un masajista con experiencia o fisioterapeuta debe ser capaz de evaluar tu condición a través de una serie de pruebas de movimiento, pero los rayos X también pueden ser recomendados por tu médico para descartar otras posibilidades.

Tratamientos

El hombro congelado y el dolor de cuello pueden ser tratados de diversas maneras por los medicamentos con receta y de venta libre, ejercicios de estiramiento, acupuntura, terapia física y terapia de masajes. El masaje es una alternativa no invasiva a los medicamentos utilizados con frecuencia para combatir el dolor de cuello y hombro. Se trata de una terapia en la que el músculo y otros tejidos blandos se manipulan para aliviar las tensiones y opresión que conducen a la incomodidad. El masaje también aumenta el flujo de sangre, lo que ayuda a reducir la adherida o tejido cicatricial implicado en el hombro congelado. El masaje sueco, la terapia de puntos desencadenantes, el masaje de tejido profundo y shiatsu son todos los tipos de masaje que se han revelado eficaces en el tratamiento del dolor de cuello y hombro congelado.

Prevención

Las fuentes de dolor de cuello y hombro son muchas y variadas, pero el masaje regular puede evitar que el malestar se convierta en grave. Practicar una buena postura, ejercicio regular y estiramientos del cuello también ayudará a prevenir el dolor de cuello, el calentamiento adecuadamente antes de hacer ejercicio y trabajar en el fortalecimiento y estiramiento del hombro pueden impedir la aparición de hombro congelado. Es importante mover el hombro aunque esté rígido y adolorido, no hacerlo podría aumentar la rigidez y reducir el rango de movimiento.

Tengo biopolimeros en mi cuerpo ¿Qué debo hacer?

Si NO tienes secuelas lo ideal es que mantengas la tranquilidad. Cuanto menos se ¨trate¨ la zona, ¡mejor!.

Mientras tanto te recordamos que debes tener una seria de cuidados de por vida como lo son:

• No exponerse al sol.
• Evitar calor por períodos prolongados de tiempo.
• Use ropa interior de algodón.
• No se realice tratamientos estéticos invasivos (que atraviesen piel) o que generen calor, como la carboxiterapia, lipoesculturas, hidrolipoclasia, mesoterapia, ultrasonido, ultracavitación, láser, inyecciones de corticoides, etc.
• No masajear la zona, cuidarse de caidas, golpes o traumatismo en los glúteos.
• No debe inyectarse medicamentos intramusculares en la zonas rellenadas con biopolímeros. Debe optar por inyectarse medicamentos en brazos y/o muslos.
• No realizar ejercicios de alto impacto (como correr). Optar por ejercicios bajo impacto, como nadar, spinning, caminar, pilates, yoga, etc. Siempre teniendo cuidado con algún golpe o caída.
• Y por supuesto, evitar a toda costa volverse a inyectar sustancias desconocidas.

El Síndrome de ASIA y los biopolimeros inyectables

El sistema inmune es una compleja red de células y componentes celulares, llamados moléculas, que normalmente trabajan para defender al organismo y eliminar infecciones causadas por bacterias, virus y otros microorganismos invasores.

Las enfermedades autoinmunes son de tipo crónico; en ellas entran en juego una cantidad de mecanismos inmunológicos que participan de un proceso de autoagresión contra células, tejidos y órganos protagonizado por los anticuerpos del paciente contra su propio organismo.

Está desmostrado que en el caso de los pacientes con biopolímeros, esta sustancia, activa el sistema inmunológico como respuesta del organismo ante un cuerpo extraño que lo está agrediendo, produciendo una enfermedad autoimmune.

El Síndrome de ASIA comprende una serie de signos y síntomas que se desencadenan como resultado de la exposición del organismo a los biopolímeros.

• Dolores musculares y en las articulaciones.
• Sensación quemante en los miembros y zonas afectadas.
• Fatiga crónica.
• Fiebre.
• Trastornos neurológicos.
• Trastornos digestivos.
• Dificultad respiratoria.
• Cambios de coloración y de textura de la piel.
• Reacciones alérgicas de la piel.

Estos signos y síntomas aparecen o empeoran por determinados desencadenantes como; la luz del sol, calor local, traumatismos, inyecciones en las zonas afectadas, masajes, ultrasonido, radiofrecuencia, ejercicios de alto impacto, entre otros. Otras influencias son el estrés crónico o depresión, las hormonas y el embarazo.

Es importante ser consciente que los factores que pueden ser evitados ayudan a prevenir o minimizar la extensión de la lesión producida por la enfermedad.

Las enfermedades autoinmunes son con frecuencia crónicas, de manera que requieren un control y una asistencia de por vida, aun cuando la persona parezca o pueda estar bien.

En la actualidad, muy pocas enfermedades autoinmunes pueden ser curadas o “desaparecer” con el tratamiento; sin embargo, muchas personas con estas enfermedades pueden vivir su vida con normalidad mientras reciban la apropiada asistencia médica.

El Diafragma.

Hablar del músculo diafragma, que tantas pocas veces se hace. Todo el mundo conoce los isquiotibiales, los cuádriceps, el bíceps, el tríceps, los paravertebrales, glúteos, rectos, multífidos,... Ay! La anatomía ! ... Sin embargo, el diafragma es sin duda uno de los músculos más importantes del cuerpo humano y al que no se le presta mucha atención.

Diría yo, que el segundo más importante, (después del corazón) y normalmente siempre pasa desapercibido. El Diafragma, es el músculo principal de la respiración, y la respiración es la vida. Podemos estar sin comer días, sin beber horas, pero no podemos dejar de respirar, sino minutos...

El Diafragma, es uno de los pocos músculos que se encuentra en el plano transversal, es decir, sus fibras se sitúan perpendiculares al suelo cuando estamos de pie.

Nos corta por el medio, justo debajo de las costillas, hasta la columna lumbar.

El diafragma va desde la séptima costilla hasta la decimosegunda, y abarca de la primera lumbar hasta la cuarta.

Es como un paraguas en medio de nuestro cuerpo. Que se mueve como una membrana, arriba y abajo, como una ventosa, al ritmo de la respiración.

Esta agujereado, por dos grandes orificios, por los que pasan, entre otros, la arteria aorta, la vena cava, y el esófago.

Rodeando estos orificios, hay como un aro. Se llama “centro frénico”, y es el que sube y baja, como una polea.

Cuando esta “polea” no funciona bien, es decir, esta atascada, entonces suceden los problemas.

Al estar anclado el músculo diafragma a las costillas, cuando la "polea" no baja, lo que pasa es que el diafragma empuja las costillas inclinándolas hacia delante. Deformando la caja torácica.

Al no bajar la polea, el diafragma, no empuja las vísceras, por tanto no estimula el sistema linfático, produciendo acumulación de toxinas.